从行动开始自我管理

作者: 文瑜说 | 来源:发表于2018-07-09 16:53 被阅读0次

从行动开始自我管理

很多时候，很多事儿都可以归结到意志力上去，传递一种无可奈何之感。细细思量或许是天性惰使然，毕竟最小的能量值消耗换得最大的收获是我们的终身追求。

解决当前问题，用当前最直接的方式。决定是否减肥成功，在于是否有所行动。

单纯从行动角度去看，优势行动的复利，用自信累积成结果；而非从行动就升华到意志力，自卑自怨至心力交瘁事与愿违。

抛开认知偏差，不再去谈什么意志力，纯纯的讲讲行动力。

开始的目标定的低一点，从三点开始，比如每周跑三天的步……

对健康状况进行管理的时候，从“饮食”、“运动”、“睡眠”等具体化项目开始……借助小工具让每日的计划完成可视化，形成正向激励……

记录当日里三件让自己开心的事儿和用感谢卡去消除人际之间的压力……成功达成某种目标后可能带来的好处，记录下来……

认同自己，不依赖于某种感觉，相信自己足够好……

专注于现在的时候就会发现，行动让人无所不能……

如上，如此。

明天早起。

文/文瑜

-END-

追求让人充实，分享让人快乐；那些信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀！

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