孩子玩玩具的时候，或许遇到了不顺心的事，只见他生气地把手里的玩具扔了出去，差点砸到还在熟睡的妹妹头上。这时，与其训斥孩子说：“哎呀，你差点砸到妹妹的头，你往哪里扔玩具呢”，不如先问问孩子因为什么不开心，我们要先了解孩子的情绪。（先看见情绪，肯定情绪）
当孩子说明不高兴的原因后，我们可以说：“原来是因为这个不高兴啊，但是，不能因为你心情不好就乱扔东西哦！”
当孩子不小心做了错事时，比起发火，我们应该先体谅他的情绪。（关注孩子的情绪）
孩子可能会问：“那心情不好的话，我应该怎么办呢？”这时应该怎么回答呢？我们可以这样说：“你可以跟妈妈说你的心情不好，比如‘妈妈，我生气了’，不能因为心情不好就乱扔东西，你看看，你刚刚差点砸到妹妹的头，你也不想砸到妹妹的头吧？”通过你的语气，要让孩子体会到，你已经知道是他的失误，差点让妹妹受伤。孩子一定会否认，那么请继续告诉孩子：“你的不小心可能会让别人受伤。所以不能因为心情不好就乱扔东西啊，生气是可以的，但这个行为不好。”（正面建设，跟孩子一起探索管理情绪的方法。）
当孩子问：“妈妈，你也会生气吗？”我们可以告诉孩子：“会呀，妈妈也会生气，但是妈妈不会因为生气就把平底锅扔出去。”（同理共情孩子：有情绪是再平常不过的一件事情，我可以生气，但是却不能给别人带来伤害。）
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