昨天跑步时候，我有点不满意自己的速度的时候，感觉自己太慢了！
看到身边有人跑的比我快，一次次地超越我，
于是我想要跑快一些，想要自己加速跑，
而快跑一会，又会觉得呼吸太快，同时很快就有累的感觉。
这种累的感觉让我感觉到挣扎、辛苦，
心里说：“你何必要把自己搞得这么辛苦！”
在那一刻，我感觉到自己好无力，
马上想赶紧放慢速度，
虽然那个瞬间还是继续咬牙坚持了，
但是会觉得很累，很不情愿。
然后似乎有个声音说：“跑到转弯的地方就休息”，
然后，我发现身体就像个设定好的机器一样，
快到转弯的地方，
身体就早早放慢脚步，
没到转弯就停下来，就开始走起来，
原来我们的意识（意念）对我们身体的作用这么快，
身体歇起来是这么快！
透过这个观察，
我发现：当我们内心不满意自己的时候，
发出了想要自己“怎样才好”的意念，
然后身体全力地去撑着一股劲，
但是如果内心真实情况是不那么情愿的，
很容易就累了，
这个累多半来自于我们内心的那个不愿意，
因为不愿意，所以就一直抵抗着，
身体和内心没法协调一致，
就时刻想着休息了。
当我们总想休息的时候，
我们做事的状态会是怎样的？
会投入吗？会真心实意地想做好吗？
如果再遇到点困难的话，
是迎难而上，还是各种抱怨、嫌弃呢？
这样的状态去做事的话，做事能做好吗？
我还发现：当我们要求自己怎样怎样的时候，往往我们会没法很好的发挥自己。
比如我的这次跑步要求自己加速，
结果就导致我跑一会，就觉得很难受，于是，我就需要休息。
我就是一会加速跑，一会休息，
这样的平均配速比我平时慢，而且我真实感觉比平时也累好多。
这是为什么呢？
跑步层面的原因很明显，因为一会加速，一会停下来，对比持续不断的稳定速度，对一般人来说，加速多跑出来的那部分就是凑足劲的发挥。虽能加速，但没法持续，没法稳定发挥。
而持续不断的稳定速度，虽然不见得有多快，却能持续下去，并且一旦跑起来，就有惯性，惯性的力量是很大的，会越跑越容易，所以容易坚持下来。
另外，我发现原来当我们不满意自己的时候，发出来对自己的“挑剔”和不满，这个念头，本身也在消耗着我们的能量和精力。
为什么呢？因为这些感觉会让我们开始不舒服，难受。
于是，我们就想逃离这些感觉，头脑推送说：“你要更快，快了才说明你好”，“你要跑过别人，跑过别人了，就说明你好”，
我们就指挥身体按这些声音的做法去做了，然后，我们的意识就关注在怎样更快，怎样比过别人，
而真的是快了，就说明我们好了吗？真的是比过别人了吗？
不是啊，
但是当我们听信这些念头（信念）去跑的时候，
我发现我只会比我原本自然发挥地更差而已。
跑步如此，我们的生活呢，
有多少生命能量是被这样消耗的呢？
通过这个跑步我发现，
我更喜欢、更适合跑中长跑，
中长跑更适合我，
我想慢慢放下想与人比较的那股冲动，
每一次我放下这个意念，
我都感受到我自己的节奏和韵律，
是那么独一无二！
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