读懂身体的秘密，迈开改变的步伐（2）
理解你的身体
理解，很温暖，理解也很难。
理解，需要专注，需要有正确的方法，需要和内心产生连接。
身体是一个充满智慧、有感觉、感受的有机体。我们经常用大脑来分析判断，而忽视身体给我们发出的信号。
而实际上，来自身体的信息才是最真实、最可靠的。理解身体，会拓宽我们对自己的理解范围，会加深我们对自己的理解深度。只有邀请身体参与到我们的生活里，生命才是完整的。
第一次理解身体，躺在床上，跟随引导，随意动自己的身体，忽然一些往事进来，看到了亲密时候自己头脑空白痛哭失声，有委屈，有紧张，有无助，“对不起对不起对不起”一连串对不起想要说给自己听，看到了之后的重重包裹，看到了紧张焦虑，看到了体验着“被抛弃的那份深入骨髓的痛，无法释怀，无法轻松，无法绽放，对不起，对不起，对不起，无数个对不起，伴随着泪水流淌，亲爱的小孩，放轻松，你只是在寻找一份温暖而已，你只是需要有一份爱一份深度的链接，你需要被看见，你需要一个温暖的怀抱，你需要一份爱来安抚你惴惴不安的心，你是纯洁的，你是纯粹的，你是需要被深深怜惜被疼爱的孩子。亲爱的小孩对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
亲爱的小孩，谢谢你，谢谢你的提醒，谢谢你让我看到自己，我知道该怎么做了，我懂了！
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