睡眠和水、食物是生命的三大支柱。但是，生活中许多人并没有把睡眠放在与水和食物同等重要的地位。为倡导人们远离慢性疾病，中国睡眠研究会发布了2017年世界睡眠日的中国主题：健康睡眠，远离慢病。
占据人生三分之一时光的睡眠，不仅可修复个体大脑细胞、强化心理机能，还可有效恢复机体的各种代谢功能，是人体最主要的能量来源。相反，睡眠不足会影响人的身体健康。1.可直接影响精神和体力。表现为精神萎靡、头晕、头痛、情绪波动、乏力等。2.容易发胖。美国的一项研究显示，睡眠减少会促进胃饥饿素的产生，提升食欲，引起肥胖，与之相关的冠心病、高血压、糖尿病、高血脂等疾病就会接踵而至。3.影响免疫功能。人体的许多免疫增强激素，如白介素-1和白介素-2等其他免疫增强激素，是在睡眠时分泌或增加分泌的。如果睡眠不足，则势必会影响其分泌。4.导致新陈代谢紊乱和影响青少年生长发育。睡眠不足导致新陈代谢和激素变化的紊乱，加速人的衰老过程。青少年的生长发育关键在睡眠中，由于生长激素分泌的高峰期在熟睡中，所以，睡眠对青少年的生长发育有着很重要的作用。5.与精神障碍息息相关。失眠易使人的情绪不稳定，表现烦躁不安、焦虑、沮丧等，失眠又常常是焦虑症、抑郁症、精神分裂症的首先症状等。祖国医学认为“少寐乃健康之敌”“能眠者能长寿”，我国民间也有“吃得好不如睡得香”“不觅仙方觅睡方”等说法。这些都充分说明睡眠与各种慢性病之间存在着十分密切的关系。
根据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，我国成年人失眠发生率为38.2%，高于发达国家的失眠发生率，成为发生慢性病的基础。
但现代化的生活无时不在剥夺着人们的睡眠，繁重的工作压力、复杂的人际交往、丰富的夜生活，以及不平等的社会待遇、悬殊的贫富差距等，浮躁着人们的心绪，扰乱了人们昼作夜伏的生活方式，成为剥夺睡眠的罪魁祸首，让许多人不得不以牺牲休息时间来换取其他所需。我们经常在乘坐公交车等交通工具时，看到许多乘客会有打盹入睡的现象。剥夺睡眠是过去的一种酷刑，而今却成为人们现代化生活的“常客”，形成了常态。高质量睡眠正不知不觉地从人们的生活中淡出，成为生活中最为稀缺的东西。
医学研究表明，长期失眠会使人长期处于亚健康状态，慢性疾病也会随之而来。随着健康睡眠的被剥夺，生命也在加速消耗。愿世界睡眠日能唤醒广大民众对睡眠的重视，让更多人拥有健康睡眠，远离慢性疾病。
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