早上没来得及做大拜式，挺幸运的是出门遇见了一辆单车，上班没迟到还吃到了热腾腾的早饭。
晚上约了拉伸课，好久没上了，教练针对性缓解了我的腰椎问题，同时建议我多做后抬腿，锻炼大腿与臀部交接处的肌肉。拉伸后很舒服，两侧盆骨对称了一些，二郎腿是脊柱问题的元凶啊！拉伸完回来，继续完成了50个大拜式，加油！
某人今天磕了10个长头，还给我瞎编了一段文字，如下:
做事不用心 就下班了 回来吃了柚子 不洗澡 就想睡觉 哼 ！ 以后我要在肖老师前面洗澡 不然就罚款 11点之前必须洗 不然就给肖老师发红包 ！ 顺便支援一下贫困的肖老师 谁让我这么有钱。
谁不爱洗澡，自己打自己的脸。你就是想要红包又不好意思说，还来写字，你也太可爱了吧！
早上没来得及做大拜式，挺幸运的是出门遇见了一辆单车，上班没迟到还吃到了热腾腾的早饭。 晚上约了拉伸课，好久没上了，...
昨晚睡前做了10个五体投地大拜式，竟然真的出了很多汗，不知道是不是艾灸辅助的原因，今早起来神清气爽，腰部和肩部的不...
秋雨带着凉意噼里啪啦敲着窗户，这雨昨天下午就开始了，到今早也没休息。早上起来已经七点四十了，洗漱完毕，担心会迟到，...
早上原计划7点起床，因为昨晚睡得挺早，但是早晨的风吹的门吱呀作响，睡得不踏实，起身把门塞上纸关紧后，不知不觉又睡去...
昨晚回来，做了20个大拜式，脸上的汗直流，是太久没运动么？今早醒来，浑身酸痛，尤其是双臂和前胸肌肉特别酸，我是太久...
早上某人又冲了两碗百香果喝，说是昨夜的百香果蜂蜜水让他感到止咳化痰，我又惊呆了，原来百香果还有此等功效？做完十个大...
今早六点十分起床，梳洗完毕便出发去体检医院。在去地铁站的路上，我回忆了早上做的梦，狂笑不止。昨天晚上八点多开始禁食...
早起某人去上了瑜伽课，我因为腰椎难受，去找了护脊堂的大夫帮忙正骨，因为是熟人大夫把午饭的时间留给了我，他这一天到晚...
今早某人早起艾灸，他起来的时候竟温柔的摸了摸我的大脸，示意我继续睡。我以为在做梦，于是发奋入睡，希望再来些小美好，...
早起腰部有点不舒服，但是前几日酸痛的胳膊和前胸都没有啥感觉了，可能昨晚睡前连做了45个大拜式，腰部动作太多了导致的...
本文标题：十万个长头---000830
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