阿娇减肥成功告诉我们一个道理，你不减肥不知道自己有多美？

上帝给了我们一个美丽的身材，但你不控制饮食不运动也照样也会发福；或上帝给我们一个胖胖的身材，也可以通过后天来改善，只要你想减肥，你也是一个有潜力股的胖子。

阿娇就是一个例子，生来就比别人有很多优势如身材 脸蛋，但这些如果自己注意随着年龄的变化会变胖、发福。

7月1日，阿娇抵京现身机场，这次她终于脱掉厚底鞋，人看起来也瘦了一圈，一身简单的黑白配终于变身长腿美人。当天钟欣潼戴着墨镜遮面，略施粉黛，但依旧五官精致，小脸美如画。

瘦身后的她可谓人气飞涨，几次登上了微博热搜。虽被誉为“360度无死角”的真·美颜盛世，小粗腿也瘦了好多看起来也像个美腿。只过阿娇现在不仅瘦了20斤，那我们来看看她是怎么了减肥瘦身的？

运动到浑身肌肉酸痛贴着胶布

那经常运动有什么益处：

1，消除多余的脂肪和热量

2，改善心脏和血液循环系统

3，加快新陈代谢

4，强健肌肉

5，改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪

运动看来还有美颜作用，阿娇不化妆也很漂亮，护肤品顶多了是在皮肤外面抹，只有运动才是经汗液由内向外的流出，带走污浊废物。

出道这么多年如今阿娇已经有35岁了？！论颜值身材能几个不服，看看他小蛮腰！而纵观她的微博，健身打卡和营养饮食真的不少，看来合理的运动和科学的饮食也是减肥瘦身的首要条件。

要减肥先改掉一些不好的生活饮食习惯“先戒掉一些垃圾的食物吧。我以前太爱吃一些甜的、冰的，还有夜宵什么的。”

戒掉不良饮食习惯的阿娇上半身瘦的很明显，还说瘦了以后少了很多胸部的压迫感，变轻松很多。美腿也变性感了好多，但很多人多腿还是有点粗但比起以前瘦了好多。

每个人的体质不一样，容易让你变得发胖水肿的东西就不要吃啦，要有一个美丽身材是付出代价的，加上自己还要每天合理运动。

阿娇减肥成功告诉我们一个道理，你不减肥不知道自己有多美！加油吧！宝宝们人家本来身材不错的人也在减肥瘦身，我们也要迈开大腿，管着嘴巴！​