怎么坚持一件长期的事？

《得到》的罗振宇每天早上发“罗胖60秒”，已经10年了。有人问，你是怎么坚持下来的？靠用户反馈，靠毅力，靠责任感，这些都是答案。但是他觉得最根本的答案是：把目标转换成了习惯。这是把一件事情坚持做下来的秘密通道。

想想不无道理。比如，刷牙，这是现代社会几乎人人都有的习惯。刷牙的好处有很多，保护牙齿、减少体内感染，等等。但是，我们每天刷牙的时候，是为了这些目标吗？不是啊。因为养成了习惯，这些目标消失了，它转换成了我们自己的一种需要，每天临睡觉或者早上起来不刷牙，觉得怪怪的。

每天饭后我都会出去散步，只要不下雨，哪怕再忙，我也会下楼散步一会。也是因为习惯了，不散步就觉得不舒服，感觉少了点什么。

来简书挑战日更，我已经坚持了33天了，虽然有时候很难，觉得无话可说，不想动笔，但是我还是坚持提笔写文了。我也希望自己能够将日更变成习惯，变成像刷牙洗脸这样平常的事情。

所以，在平时日常生活中，我们要有意识的把目标转换成习惯，让自己养成一些好习惯，让习惯帮我们把目标溶解掉，把它变成自己的一个部分。有了这些习惯的支撑会让自己越来越好。