美文网首页
2018-08-14爱自己,正念

2018-08-14爱自己,正念

作者: Amysolider | 来源:发表于2018-08-14 11:04 被阅读0次

        爱自己。意识到自我身体的存在,从我们身上的每一个细胞可以感受到世界万物的祖先。地球母亲在你的心中而不是在脚下,太阳父亲在你心中而不是在头顶上。当你吸进空气,你感受到外界的充满能量的元素进入到你的身体,生命得到滋养,你感到身心愉悦,倾听到身体的声音。当你呼气,你把一切的紧张焦虑困惑都排除体外。

        正念。在一个安静的地方,坐好,感受到时间的存在,感受到身体。当你拿起一片面包,先仔细看它几秒,认识到它是块面包。从它身上,我们能看到土地、阳光、雨露。把它放进嘴里咀嚼,感受它的质感和味道,用牙齿舌头鼻子和全身心的感受,再感谢它滋养我们的生命。

相关文章

  • 2018-08-14爱自己,正念

    爱自己。意识到自我身体的存在,从我们身上的每一个细胞可以感受到世界万物的祖先。地球母亲在你的心中而不是在脚下,太阳...

  • 《 正念冥想•爱自己》

    学会爱,成为爱,传播爱。亲爱的朋友,现在,你还好吗?我是平凡美丽的小丽,我在空中向你问好。 今天是我们的第二次见面...

  • 《正念冥想•爱自己》

    亲爱的朋友:大家好! 今天我们冥想的主题是《爱自己》。这是一份珍贵的礼物,你准备好接收了吗? 当你准备好时,请你找...

  • 2018-08-14

    2018-08-14 有脾气的小狐狸 2018-08-14 19:37 · 字数 639 · 阅读 0 · 日记本...

  • 正念爱

    在我们的教育中,爱的教育不完整,尤其是爱自己的爱,似乎是不对的甚至是羞耻的事情。该如何带着正念看待呢? 正念爱...

  • How to uninstall rpm packages

    How to uninstall rpm packages UpDate 2018-08-14 153424219...

  • 好好爱自己系列—正念觉察

    很多时候的反应都是下意识的自动运行机制,有时候我也不知道为什么自己在某个时间段会有点点难过。就像昨天去到姐姐家,中...

  • 每日必读:爱自己正念重建

    从今天开始,帮自己一个忙,不再承受身外的目光,不必在意他人的评价,为自己活着;从今天开始,帮自己一个忙,做喜欢的事...

  • How to install pip without netwo

    How to install pip without network UpDate 2018-08-14 1534...

  • 每日必读:关系正念重建

    关系正念重建文字: 我爱我自己, 同时我也爱别人, 我爱我的家人,爱人,亲人, 就像爱我自己一样。 我值得拥有爱,...

网友评论

      本文标题:2018-08-14爱自己,正念

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xcymbftx.html