中原焦点团队网初23中23复训初26坚持分享538天，约练总135场，本周约练2场，咨6次。2022年1月9日
咨询一
学生考试前高度焦虑，睡不着觉，情绪低落。
1.先聊高中一年的成长过程，看到进步和奋斗的过程；
2.回忆初中阶段，拉长时间轴线，看到成绩的不容易，降低目标。
3.用评量问句，看到焦虑指数变化，还需要努力的方向；
4.确定开始目标一小步。
约练二
朋友复盘，说目标和困惑。
困惑不足，目标和开始一小步。回忆到当下的成绩，明白精力重点放在了其他方面。
一小步目标，不停脚步，专业和心理共同成长，家人的支持和时间的安排。
希望越来越好！
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本文标题：心里学习复利｜约练感受
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