拖延症人人都有，只不过程度不同。
想想自己拖延的时候也无非就那么几种原因：
1.心里抵触，不想去做的事情或者是别人逼着去做的事情，很容易产生逆反，拖延着不去做。
2.对自己来说，难度高的事情，总觉得能力不足。或者事情太过简单，毫无意义的重复，让人觉得乏味。
3.完美主义者，害怕失败，不能接受事情的不完美，所以就逃避着不去做。
那么如何让一个人告别拖延呢? 秋叶老师在《时间管理7堂课》中给出了答案。
1.改变认识，运用积极的暗示，增加成功的体验，或放大优点，获取自信
2.培养积极情绪。适当的休息或娱乐，获得暂时的积极情绪，从而让人面对现实，重视长远利益。
3.调节动机：帮助拖延者分析完成任务带来的益处，附加奖励条件等
4.增强自然效能感：让一个人获得对任务的掌控感，积极审视自己行为，增加信心
5.发挥群体的作用：一个人走得快，一群人走远，相互的关爱和鼓励，会产生改变的内驱力。
所以，拖延症并不可怕，让我们一起克服它。
严重拖延症，拖延症，拖延症 发现我自己有如此拖延症
1.拖延症分四类： ①期限拖延症；②个人事务拖延症；③简单拖延症；④复杂拖延症。 2.如何应对拖延症？ ①不要把自...
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我有严重的拖延症。 我有严重的拖延症我有严重的拖延症我有严重的拖延症我有严重的拖延症
2月20日阅读《终结拖延症》全书。 我见: 拖延症主要有，期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 战拖方法: ...
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本文标题：拖延症
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