抽离，在我理解就是把意识和思想从当下抽出来，然后在更高的视角来审视。
就好像是让自己变成一个观众，隔着屏幕来观察。当人重感冒的适合，就能体会到那种意识从身体半抽离的状态。所看到的和所听到的离自己似乎被拉远了，对外界的反应也变得很迟钝。但是脑袋却在冷静的想一些别的事情。
抽离能让人和现场的气氛分隔开，并变得更理性。学会控制自己抽离，会便于从理性的角度来解决问题。
链接，按照意思来理解，就是人和情绪进行直接的联系的经历或者状态，每种情绪就是一种链接。当和别人链接的适合，对方会深刻感受到你的情绪，进而被影响和感染。这适合从感性上来影响别人。
抽离可以帮助人收集信息，然后保证人不在条件不充分的情况下做出决定。
链接，则是一艘宇宙飞船。你进入它以后，时间和周围就不同步了。周围的环境会被忽略，而链接的情绪和对象才是让链接者最重视的。比如人愤怒的时候，看不到别人，只想把目标撕碎。悲伤的时候，就像溺水了一样，无法呼吸。欣喜的时候，只想抱着目标飞起来。
链接的时候，一切计划都作废了。一切决定都是本能的选择。
意识到链接和抽离，可以试着着手制作两个控制开关，来让自己进入链接和抽离。否则，该展示情绪的时候理智，会让人觉得是木头人或者冷血。而该一味的链接，只会让自己陷入情绪的漩涡，最后被情绪淹没。
抽离也能让自己降低情绪上的紧张感。
更深入的认识，之后再总结。但总的说，已经有了浅显的认识了。
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