亲爱的自己：
你已经走在会分享的道路上，你分享出去多少，就会得到多少。你越来越懂得自利利他的力量！
你用车去带任老师，任老师给了你好多她自己亲手做的美食。
到心正那里安静读书，汲取书中正念和别人的正向能量，也是提升自己的方式。
任老师陪我回学校，请我在一个高档餐馆里吃中午饭。放学后和程常华去她家小聚，愉快的一天结束。
感谢自己，感谢任老师，感谢心正，还感谢美女律师。当你想帮别人的时候，你心里挺有力量的。
感谢爸爸一如既往地陪伴孩子，得以让我这么自由地读书交友。
易继来的分享：
自加入郁金香家长学校学习已快3个月了，在这段时间里通过学习对心理疾病的理解不断增加、通过修学自己的内涵不断丰富，孩子病情虽然反复，但较之以前好了许多。对在此期间的学习感悟交流如下：
相信是每一件事情成功的基础。今年6月下旬我无意中从朋友的微信里知道了郁金香，收看了“希望少年向阳而行”节目，我相信郁金香每一位老师无私的爱；相信郁金香对有心理疾病孩子的帮助方法是科学的；对每一位病患家长成长进步的培训内容和方法是科学得当的。毫不犹豫地加入了郁金香家长学校学习，在此期间我按照计划内容学习，参加了每一次的小组和班级共修；每个礼拜天收看“和你有约”节目。老师们精心的准备和对每一个学员所提问题解答都热情、耐心、专业，使自己受益匪浅。老师们特别强调的“三不”理念和观呼吸方法，从开始的不理解、不会执行，到现在的逐渐理解并能去执行。要做到“三不”首先要无条件的接纳孩子，接纳孩子的一切，包括孩子的优点与不足，只有真诚的接纳了孩子，才能不去干涉孩子的生活。要让孩子学会在挫败中成长，培养孩子的责任感，不要想当然的把孩子的所有事情大包大揽。现在每当自己对孩子有担心、期待想去指导孩子时就会想起老师的话，从而克制自己，但还没有做到内化于心；其次，观呼吸方法是做好“三不”的重要法器，要能够平静的对待孩子的无力、整天的睡觉休息无所事事毕竞还是不易，通过学习能够认识到那只是孩子生病了的心理和躯体表现，孩子也希望早日康复，尽快回归到正常的生活状态。我现在每天早上洗漱完了首先去做观呼吸，在自己内心不平静时去做观呼吸，晚上睡觉前做观呼吸，使焦虑的心情慢慢的平静，对孩子的担心、期待、指导也在逐渐的减少（无意识时偶尔会有），多年来生活习惯的改变还需要时间，想信自己通过进一步的学习会越来越好。认真阅读家长学校安排学习的书籍，第一阶段安排的学习书目基本上已经阅读，《生命的重建》由于没有注意到相关的学习安排，书已购买正在阅读。家长学校安排学习的书目都是精心挑选的，对探索和丰富自己的内心世界有很大的帮助，通过学习对自己的不满和各种追求比较有了顺应接纳和平常心对待的心态。心态好了与孩子和家人的相处也有了一定的改善，孩子也看到了我的改变，偶尔也会问我学习的情况，就有了和孩子交心的机会，理解到孩子的痛苦和对疾病治愈的渴望，孩子不要求我也不去过多的指导，偶尔会把相关的内容从微信中发给孩子，但不要求孩子去学或去做，相信她有自己的判断和学习能力。现在既然有了好的方法还需要时间和足够的耐心，等待孩子的康复。以前由于自已过于操劳，单位忙完了忙家里，经常让自己疲惫不堪，累了心情也会不好，妻子的工作也忙，各人忙各人的事，夫妻之间的沟通交流少之又少，虽然没有太多的矛盾但家庭的氛围也不好，相互会有一些抱怨。现在知道夫妻关系是第一位的，夫妻关系和睦融洽对孩子的康复至关重要，现在的夫妻关系较之以前也有了一些改善。一切的改善都有一个过程，不能过于心急，老师们常说的慢就是快，爱自己爱家人，相信一切都会在学习中成长逐渐变好。诚然，遇到郁金香是幸运的，在几乎没有任何经济成本的学习中，学到了帮助自己和孩子的各种方法。孩子现在一天能学习3-8小时（病情不好时做不到），为考研积极做准备；从前天开始孩子在家做运动锻炼身体，一切都在向好的方向发展。在此对各位辅导员老师、“和你有约”节目主持人和分享嘉宾以及郁金香的所有老师们致以深深的谢意！
身心健康是人生的第一财富，修身养性是人生最有价值的投资。
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