和自己恋爱100之第7——爱自己的基础

爱自己，几乎是一句被喊烂了的话，是所谓“毒鸡汤”最爱的汤料。搜一下这个题目，形形色色的文章铺天盖地。

足以说明，爱自己这个问题，是大家都觉得应该说一说的，但又很容易被说偏说跑的。

不信。你会发现即使是铺天盖地的长长短短的文章，读完觉得说的好有道理，但依然做不到爱自己。

知道也做不到啊。

因为爱自己，不仅仅存在于语言，也不仅仅存在于行动，而是存在于体验——即真实地拥有被爱的体验，你真实地体验到爱自己是什么样的感觉，你的身体和心理都知道这是一种什么样反应。

如果没有爱的体验，即使读再多的文章，往往也是纸上谈兵，墙上画饼，水月镜花般触手即碎。

所以，爱自己的基础，是在真实的关系和互动中，体验到爱。是在真实的生活中，把自己放在现实的事件和情境中，勇敢地去尝试，去互动，去建立关系，然后在事件和关系中，去体验到自己的价值，欣赏自己优势，也能坦然接纳自己的不足，并不因为自己的不足而感到自责和自我否定。

所以，爱自己的基础，是真实地去爱，即投入行动。

用真实不虚的、可执行、可观测、可评估的行动，来表达爱自己。

这份爱才能是真正的爱。