劲浪体育组织的成人训练营让每个热爱足球的老铁有了一个可以自我提升的地方。很多人冷嘲热讽的讲你多大岁数了还去训练营真是脑子有病。对于和自己观点不同的朋友我们没有必要去争辩或者说服，我们只需要做好自己，努力经营好自己的一生，别人怎么想随他去吧。我们活着的意义是什么？或许根本没有意义，但是追求上进，不惧改变，让自己活得开心幸福本身就是一种意义。我们把钱花在抽烟、喝酒、赌博、股票、投资、买车、买房，却不愿意花一点点钱来投资自己，足球是一种运动，也是一门学问，甚至是一种哲学，它的魅力让每一个热爱这项运动的人为之倾倒！
今天练习内容是一对一防守，我踢了好几年后卫觉得防守还马马虎虎，那绝对是自我认知不足，为什么老夫子讲“知人者智 自知者明”？显然没有经过劲浪培训我还是一个不自知的后卫。一对一防守核心在于不把中路空间给进攻队员，放边路降低中心保持防守位置，防守成功不是去断球或者把球破坏出边线，而是不让边路球员轻易走中路形成打门，延缓边路进攻等待队友回防到位，让进攻球员下边路试机把进攻球员任何球隔开，当进攻球员趟球准备加速就是我们格挡最佳时机，也球场甚至跟上边路不给轻易起脚的机会进攻球员自己也会失误。教练讲完重点接下来就是练习脚步，后撤步脚尖着地，把中心放在后面一只脚上，根据进攻如何转身。特别是进攻球员背身拿球，我们应该把手放在进攻球员腰间，贴住进攻球员，不给转身机会，甚至可以压住进攻球员大腿上对抗，真是干货满满。我原来的防守习惯也是贴住进攻球员，但是手上动作不规范，也容易被吹犯规，教练会把每一个细节抠出来讲清楚。
最后是攻防游戏环节，看看大家能否把训练的东西用上。我们不可能学一次就掌握所有的要领，对于成人训练我认为最重要的是去练，不要害怕失误，我们要知道每个动作正确的方式，尽量运用到业余比赛中去。让自己的每一次训练都有所收获。我很喜欢一个成语“百炼成钢”，人生没有一帆风顺，我们都是不是什么天才，对于工作、足球、人生都是这样，要想把一件事情做得尽善尽美我们唯有台下千百次的练习，千百次的跌倒，再千百次的爬起来，我们需要有永不服输的精神，永不妥协，才能在这场马拉松比赛中笑傲江湖！
最后是对劲浪足球的感谢，感谢教练，感谢吴指导，感谢人生的每一场相遇！
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