我是一名被逼上架的兼职讲师，说自己是讲师，自己都不敢承认这个称号。我是一个天生有点沟通障碍的人，与别人的沟通总是欠缺吸引力，明明一件事情自己觉得很好笑，但是通过我的嘴说出来总是Get不到那个点。再加上自己的普通话不标准，所以一上台就会无比紧张。一紧张接下来的内容就会语无伦次。所以为了缓解上台不紧张，就只能不断的背稿子，反复的练习，但是收效甚微。通过王坤老师2天的课程，6段有效演讲对我的帮助很大，心得如下：
1.演讲开始前要给演讲定一个目标。先做到有效，再追求高效。
2.了解到上台紧张是每一个人都会出现的问题，可以通过肢体的伸展动作，例如走动，比划手指，上厕所等等来平衡肌肉与情绪间的冲突，从而缓解紧张的程度。
3.为了让自己不那么紧张，对于自己所演讲的东西，要反复的演练，演讲包含的内容要尽量的丰富，只有提升自己内在的东西，才会底气十足，从而缓解紧张和恐惧的情绪。
4.调节自己的认知，不要有固定思维如：我认为，应该，一定。要具有成长型思维，乐观积极的去分析别人，从而缓解紧张和恐惧。
5.以前写演讲稿时，总是给演讲稿取一些花里胡哨的名字，总是觉得这样有新意。通过学习明白了，演讲的主题是需要证明什么就定什么，而且必须先从他赢，再到自赢，要做到可衡量，可实现，这样观众才感兴趣，才愿意去听。还有就是尽量在自己熟悉的领域去找自己擅长的东西来讲，这样自己也更有说服力，第三个就是自己所讲的东西，一定要自己热爱，这样才能提升演讲的状态，才更有感染力。
6.在确定了演讲稿主题后，一定要找身边的人，做调研，看看别人在这个主题上想听些什么，做了调研的演讲稿才是符合大众口味的。在确定了主题后，要对自己的演讲稿进行设计，自身而下的设计是大多数人常用的，也是相对比较好的。然后可以根据时间顺序，步骤顺序，并列顺序设计具体内容。
7.历做为参考，最后可以选择传说中的{如果选择传说中的案例故事，一定要严谨，不能有Bug,不然会引起观众的争议）。提出问题（提出问题最好是封闭式，避免尴尬，也可以自问自答：我认为或者：在我看来），最后可以选择开门见山的主题导入。在每段演讲稿的第一段，要明确每部分的观点。最好是一句话总结概括每部分的核心观点，观点不要太多，一个核心观点就够了。。
8.终于明白为什么一件事情别人讲出来就很具吸引力，通过自己的嘴说出来就没法吸引住别人。是因为每次自己讲东西缺乏设计，想到哪里就说到哪里，没有影视化的案例设计，案例缺乏背景、冲突（对抗，问题，矛盾）、结果，所以不能引人入胜。明白了一段演讲稿，需要风筝式的结构，要有观点，有故事，有案例，有数据，有总结结尾（结尾可以选择归纳法，或者呼吁行动法）。所以自己在平时的生活中要多留心生活，制定任务，调研数据，丰富自己的案例故事，才能增加自己的谈资，演讲才能游刃有余。
9.在演讲过程中要注意控场。首先就是演讲的节奏，可以通过抬高音量，放缓语速，以及稍做停顿来体现自己想要表达的重要观点。通过这样的无声语言可以加强自己想要表达的内容的清晰度，以及沟通程度和说服程度。
10.在演讲的过程中，要注意自己的形象，站姿要腰板挺直，最好的方法就是自己贴墙站立，反复练习。自己所讲的内容要和自己的面部表情一致，如果自己演讲的东西起伏不大，全程保持微笑就行。还有就是目光，要做到环视和点视。站立在会场的最前端，不要原地画圈的走动，要么不动，身体侧身，要么就在会场中直接走动起来。还要注意自己的手势，最好的就是从中间往两边打开，做一个完美的手势，不要背在后面或者交叉。
11.演讲时时间的控制，每次演讲前最好把稿子写下来，首先要明确主题和目的，然后根据稿子内容删除不必要的废话。稿子完成以后，要试讲，听取别人的意见，调整内容，注意语速和精炼度，然后再反复的演练。在演讲过程中时间的控制，可以安排自己的人在最后一排给自己提醒。也可以在演讲的过程中，通过自己的手表，不经意的去看时间，不要太明显，不然会给听众不好的感受。
12.以前觉得一场演讲氛围好不好，取决于现场的互动环节观众的参与度高不高，或者是现场观众的呼声高不高。通过这次学习，明白了，一场演讲氛围好不好，衡量的标准是你所讲的东西有没有在观众的内心引起别人的共鸣或者关注度。要给观众建立同理心，要有幽默感，不要给观众较高的期望，要给客户惊喜。
13.在演讲的过程中如果遇到突发的事件，原则是：不要把隐性的东西显性化，尽可能的不要去转移观众的注意力。让自己内心和专业度强大，先处理对方情绪。所以为了减少突发的事件发生的概率，在演讲开始前一定要做好多方面的预案，提前做好准备，检查设备，工具，道具......
14.以前觉得一场演讲，PPT一定要做得很美观。通过学习明白了，PPT分两种类型：一是：演讲型。二是：阅读型。如果是演讲型的PPT，最好是简单，清晰，明了，不要太花哨。如果是阅读型的，不需要现场演讲的，那就需要做到PPT的美观，让人看到PPT心情就很愉悦，愿意去看。
15.最后学习了即兴演讲。即兴演讲对于我来说还是有点难度。因为自己的题材确实有限，即兴演讲是需要日积月累的学习，总之按照风筝结构来靠，应该问题不大。
通过两天的学习，对于今后的演讲来说，帮助意义挺大，我也将会反复练习，将王坤老师所讲运用到实践中。
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