小寒至

俗话说：“小寒大寒，冷成冰团。”

小寒过后，就进入最为寒冷的“三九天”。

寒为阴邪，小寒为一年中阴邪最重的时期。

一定要防御寒气对人体的侵袭，

尤其肩头部、颈部、脚部，更要倍加呵护。

入冬供暖后，天气燥而干，

人也容易烦闷不安、虚火旺盛。

常会出现咽干唇燥、皮肤干燥瘙痒、干咳少痰等症。

此时，最需要的是早卧晚起，及时补水，养阴生津。

让体内津液，濡养四肢百骸以及全身皮毛。

小寒节气，人体阳气潜藏，谨防冷风伤人。

一旦受到外风侵袭，轻则感冒、发热、咳嗽。

严重者还可诱发高血压，脑中风，癫痫，偏瘫等疾病。
受到风寒，也许当时不会发作。

时间一长，鼻炎、咽炎、风湿就都找上门来了。

出门戴好帽子、围巾、口罩、手套，避免冷风对人身体的直接刺激。