俗话说：“小寒大寒，冷成冰团。”
小寒过后，就进入最为寒冷的“三九天”。
寒为阴邪，小寒为一年中阴邪最重的时期。
一定要防御寒气对人体的侵袭，
尤其肩头部、颈部、脚部，更要倍加呵护。
入冬供暖后，天气燥而干，
人也容易烦闷不安、虚火旺盛。
常会出现咽干唇燥、皮肤干燥瘙痒、干咳少痰等症。
此时，最需要的是早卧晚起，及时补水，养阴生津。
让体内津液，濡养四肢百骸以及全身皮毛。
小寒节气，人体阳气潜藏，谨防冷风伤人。
一旦受到外风侵袭，轻则感冒、发热、咳嗽。
严重者还可诱发高血压，脑中风，癫痫，偏瘫等疾病。
受到风寒，也许当时不会发作。
时间一长，鼻炎、咽炎、风湿就都找上门来了。
出门戴好帽子、围巾、口罩、手套，避免冷风对人身体的直接刺激。
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本文标题：小寒至
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