“教练5大原则”的启发

如何将它运用于自我对话？目的：觉察、接纳、自我赋能

第一条：一切都是OK的。

不评判，不质疑。

无条件接纳自己此刻的任何行为和想法。

第二条：每个当下都能做出最好的选择。

你一定要相信，自己做出的选择，是当下对自己最好的保护。

第三条：每个行为背后都有正向动机。

认知：动机决定行为，但正向动机不一定指向积极行为。

1）看待他人，从动机出发，看到别人的善意。

2）看待自己，从行为倒退，反观自己的初心。

用教练技术擦亮心镜，无须徒增烦恼。

第四条：每个人都是拥有资源的。

你身边的资源，足以让你实现目标，即使第一手资源不足，你也会想尽办法去寻找间接资源。

关键问题在于：你有多渴望达成目标。

第五条：改变不仅可能，而且不可避免。

主动改变或被动改变，都将帮助你扭转当下的局面。

意外到来的改变，让你措手不及，但只要有改变，就会有新机遇。

相信自己，相信你从前的成功不是幸运，你有自己的方法论，继续探索，未来已来，拥抱不确定性。

追求百分百的确定性，只会把自己困在永恒的当下。

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