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延迟满足感

延迟满足感

作者: 黑土钱 | 来源:发表于2021-04-14 11:12 被阅读0次

人的自控力是有限的,但同样也是可以训练的,正如我们的肌肉一样,所以如果要减轻体重的前提心理建设是控制自己对食物对欲望。口欲其实是比较基本和低级欲望,如果这一点都做不到,那么对于其他方面都克制和延迟都是更大的挑战,所以延迟满足感的训练先从吃东西开始。

不能放弃,什么时候开始都可以!

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