1,年轻人不要熬夜
熬夜的人身体负荷运转，各项机能失调容易发生猝死。
2,尽量不吃垃圾食品
垃圾食品现在种类繁多，举不胜举，管好自己的嘴，才不会伤害自己的胃。
3,每周健身三到四次
每次健身40-60分钟，健身可以激活自身的机能，还可以让自己变帅，何乐而不为呢？
4,每天利用2个小时进行阅读
读书可以使自己进步，让人变得内心富有，如果你现在感到迷茫请读书吧！
5,坚持每天写一篇简书
简书是小白写作非常好的平台，多看，多写，多研究，热门文章，说不定会有意外收获哦。
6,学习投资理财相关知识
理财是人生的大事，实现财务自由是绝大部分人的理想，多学习投资理财知识。
7,不打游戏，不刷抖音十点前关机
如果你想让自己的人生有价值，有高度，请删除这些让你浪费时间的软件吧，玩多了只会让你贬值。
8,每周和亲人通一次电话
上班一族，父母和小孩留在家里经常性和她们通电话，让他们深切感受到你的关心和爱。
9,结交一群志趣相投的小伙伴
志趣相投的朋友是必不可少的，人不可单独相处，正能量的朋友会让你得到快乐和友谊。
10,精神内守，平凡面对人生
黄帝内经讲，精神内守，不悲不喜，不忧不燥，无杂念，无太多欲望平淡生活，方可长寿。
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