归功于互联网技术的发展，我们每天的生活都充斥着太多信息。各种新闻热点，娱乐八卦等弄得我们眼花缭乱，越看越兴奋，大脑一刻也没有真正休息过。
我们原本以为双休日可以好好休息，放松下，可是到后来要么是刷剧，要么就是无聊且空虚地在家宅睡一天。就算是这样最后还是觉得身心俱疲。这种情况下，看似我们的大脑并没有过多消耗能量，此时的它基本处于一种空白状态，但空白并不意味着不疲倦。
其实现代快节奏生活中的我们都需要在做一件事时，把你的全部思维和注意力都投入到此时此刻，此情此景，全身心地感受并做好当下，不要过多地被外界所干扰，这就是正念所提倡的。每天多看看春日盛开的花朵和散步遛狗的行人，认真听一听鸟儿的歌唱，伸出手感受雨的温度。相信这样，这种疲倦感会慢慢被驱散。
我们都应该如此生活，祛除疲倦和无力感，健康、快乐地拥抱每一时刻，让风吹进，阳光撒入我们生活的每一个角落。
归功于互联网技术的发展，我们每天的生活都充斥着太多信息。各种新闻热点，娱乐八卦等弄得我们眼花缭乱，越看越兴奋，大脑...
今天上了一天的课，感受如下。要时刻身心合一的在一起，身心合一的活好每一个当下。实际在生活中身在现在，心在过...
我们怀念过去，憧憬未来，而当下却很少去感受，去在意。身心合一的奇迹力量，在于身心合一的专注，去感受身体，去感受感受...
活好每一个当下，简单的说就是：好好吃饭，好好睡觉，好好干活。让自己的身体和感受在一起，身心合一，舒适自在。 以前我...
全然地专注于当下，就能与道合一，因为，道就在每一个当下。
正念，即保持觉察，觉察当下的想法、呼吸、感受、行动等，让自己专注于事情本身，身心合一，有觉知地活出生命的力量。 早...
有效 全然的身心合一在当下
知识点： 第一节情绪专注：一招提振你的注意力 身心合一模式：全身心地感受行动——专注当下、享受当下——容易取得成绩...
活在当下是一种存在状态。 活在当下就是与你的本体合一，并感受你每一个当下的感受、情绪和头脑里的思维，全然接受和面对...
上一周开始看《身心合一的奇迹力量》这本书，前面两章所讲的是在我们做一件事情的时候，我们会有身体1和身体2，身体1是...
本文标题：身心合一地感受每一个当下
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