小乐是我们办公室里公认的乐观开朗的姑娘，她总是保持着非常好的心情。当别人询问她近况如何时，她总是有好消息告诉对方。更神奇的是，当周围的人遇到想不开的事去找她倾诉时，她也总有办法开导对方发现生活中最美好的方面。大家都非常愿意跟她交往，称赞她是个天生的激励者。
您身边是否也有这样乐观的伙伴呢？您是否也认为一个人乐观与否是天生的性格无法改变呢？
《韧性思维》这本书告诉我们，乐观是可以培养的，而且养成积极乐观的思维方式可以让人更幸运。
《韧性思维》
《韧性思维：培养逆商、低谷反弹、持续成长》这本书告诉我们，可以通过构建韧性思维的10个思维习惯——①保持乐观、②善于管理情绪、③拥有信念、④自信、⑤建立支持性的人际关系、⑥注重精力管理、⑦学会选择、⑧找到使命感、⑨持续学习和⑩打造适合自身发展的外部环境。——让我们在面对生活上和工作上的各种挑战时，能够应对自如，低谷反弹，持续成长。作者乔·欧文四次曾获得英国皇家协会年度畅销书金奖，他根据最新研究成果和来自世界各地的案例，在书中就每种思维习惯的养成提出了多个具体的应对方法，读者对照着实践就行，非常实用。
在当今竞争日益激烈且存在诸多不群定性的时代，“韧性”是我们在挑战和压力下得以生存并持续发展的关键，而保持乐观则是心理韧性的基础。为什么这么说呢？因为
乐观和积极的想法是韧性思维的核心组成部分。有证据表明，如果你是乐观的、积极的人，那么你会：
●活得更久；
●在工作中表现得更好；
●更富有。
首先，乐观的人更长寿，这是生存的前提。
身体是革命的本钱。要想拥有健康的身体作为生存和发展的保障，除了保证营养睡眠等生理条件，心理健康——保持乐观的心态也是必要条件，否则纵使像林妹妹那样金贵的身份有上等的物质条件好生养着，也躲不开心病缠身，最后抑郁而亡的悲惨命运。
您可能要说了，小说里的人物故事不足为证。
还真有科学证明这一点：
科学家们以拥有共同信仰、相同的生活规律、相同的饮食习惯和医疗条件的修女群体为对象进行调查，发现表现出积极心态的修女比消极的修女活得更久，前者80岁时的死亡率不到后者的1/3。
再从特定群体扩大到其他各类人群，比如得动脉硬化症等人群的研究结果同样得出了这个结论：乐观的人可以活的更久。
所以，乐观的人更幸运。
其次，乐观的人在工作中表现得更好，这是发展的前提。
一个人在工作中能否表现出色取决于三个要素：干劲+能力+（能否创造）价值。假定一个人处在合适的能够为组织和社会创造价值的岗位上，若是能力不足但干劲十足，是可以通过不断学习提升获得能力成长从而表现出色的，反之，若是干劲不足，纵使能力再强也无法转化为行动进而创造出价值，所以，干劲是在工作中表现出色的前提条件。
而干劲这一要素往往是非常不稳定的：今天取得了某个小成就被老板表扬了我就干劲十足，明天不小心犯了个错误被批评了一顿后可能立马就毫无干劲了。
此时，乐观的思维方式就显得特别重要了。乐观的人往往能从积极的方面看待问题，比如幸好这次的错误被及时发现了，领导这一顿批可把我骂清醒了，以后再也不敢自认为能力很强就掉以轻心了。我来好好复盘一下这次失败的经历吧……
你看，乐观的人能在任何情境下为自己提供足够的精神动力保证持续发展。
所以，乐观的人更幸运。
再次，乐观的人会更富有，这是生存和发展的前提。
都说投资考验的不是技能而是人性，最直观的表现就是投资者的心态。
投资界的股神沃伦巴菲特乐观派的代表人物，同样面对经济大萧条时的收益大幅回撤，大众普遍看到满地的风险，而他看到的则是回报。正是这样的乐观思维让他能够保持冷静，在别人都恐惧时表现出“贪婪”。
所以，面对困境，乐观的人更容易看到机会，也更容易变得富有。
此外，乐观的人除了物质上的富有，也更容易获得精神上的富足。
所以，乐观的人更幸运。
虽说乐观有这么多的好处，但每个人都并非天生的乐观者，尤其是在面对逆境的时候，要保持乐观其实并不容易。也正因为如此，我们才要学习并通过实践努力保持乐观，成为更幸运的那个人。具体可以怎么做呢？
以下简单练习能使你变得更乐观。
●在每天开始和结束的时候（以及其他任何时候）回想三件好事，在一天结束的时候把它们写下来。
●好好开始新的一天。避免看负面新闻，把注意力放在你应该感激的事情上，以感恩的态度开始新的一天。
●管理你的世界。小心选择你在社交媒体上的行为，寻找一个积极乐观的从业环境和社会环境。
●学会获得运气。大多数领导者承认他们是幸运的，但他们的幸运是通过坚持不懈、专注、刻意练习（在某方面变得有天赋）获得的。
●提供解决方案，而不是制造问题。面对他人提供的想法，你应该优先考虑此事的好处而非风险，在考虑风险前先寻找好的一面。
①每天睡前写下3件好事，心满意足地结束美好的一天吧。记住，一定要写下来才能切实感受到生活的美好，每天为自己积极乐观的思维习惯养成浇灌养分。
②每天醒来第一件事做感恩，开启能量满满的一天。你可以感恩前一天写下来的三件好事，也可以感恩当下为你提供便利生活的人事物等都可以，重点是用感恩之心保持正能量，避免负面情绪乘虚而入。
③选择和创造积极乐观的生存环境。近朱者赤近墨者黑，有条件的情况下尽可能选择同样积极乐观的人相处，实在没办法逃避外部的消极环境，则先做好自己，努力保持自己内心正能量的同时，尽自己最大努力去积极影响身边的环境吧。
比如，成为提供解决方案的人儿不是制造问题的人，凡事学会站在他人的立场上思考问题，成为他人愿意相处和信任的人；
再比如，坚持不懈努力提升自己，让自己成为某个领域的专家，用自己的行动成为身边人的榜样。
以上是几个我们可以在日常生活中有意识去学习和提升乐观思维的方法和技巧，我们可以根据自己的需要先抓住任何一个小点坚持实践，都能取得另我们意想不到的效果。当然前提是我们真的发自内心的愿意学习如何积极乐观地去思考，而不是让别人的想法和感受强加我自己。
从今天起，一起行动起来，做一个乐观又幸运的人吧。
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