今天是3月5日，平常的这个时候孩子们早开学了，除去睡觉时间孩子和父母在一起不超过8个小时。在这八个小时里你要督促孩子完成三件大事：写作业+吃饭+洗澡睡觉。有趣的是你可以留意一下在这三件事情中，你对孩子一共发过几次脾气。

但是现在因为疫情孩子们的假期已经推迟了一个月了，在这多出来的假期里您和孩子相处的愉快吗？

我们现在就从写作业、吃饭、睡觉这三件大事说起，为什么父母无法和孩子和平共处

【写作业】

大人：写作业那叫个磨蹭，一个作业可以写2-3个小时.。心肝脾肺肾轮番疼都不足以描绘我当时的心情。

孩子：我在写作业，他们很着急。而且生气了我不会写的地方不敢问写的很慢。他们是不是不爱我了，我越来越不喜欢写作业了，它带给我的只有大人的不耐烦和谩骂。

【原因】

大人们在给孩子指导作业的时候有一个有趣的现象：幼儿园、小学时孩子认为大人太厉害了，什么题目都会做；初一后发现有些题大人还要思考半天；上了初二、初三不会做的题不用问，问了大人也不懂；上了高中大人在孩子的眼里就是文盲。所以为了写作业而争吵大多发生在孩子还小的时候，因为孩子大了之后，家长们是打也打不过，说也说不过。家庭掌控权发生了变化

在小学和幼儿园期间家庭掌控权在大人手里，此时孩子不管是在生活还是学习都依靠大人的照顾。大人是站着的，孩子是蹲着的。这种一上一下的地位状态导致不一样的心理活动，大人们很容易将自己的想法安装在孩子身上，所以他们的心理活动是：

这么简单的题目也要做这么久？一定没有认真听课！只有把衣架拿过来你才会好好写作业？

情绪：愤怒，气孩子不争气，说了多少遍了还是这样

而年幼的孩子由于有限的经验只能看到事件表面无法理解家长的所作所为。他们的表达能力有限也迫于地位压力反而不会选择“顶嘴”而是默默的承受情绪垃圾

他们不爱我了，我甚至没有一个作业本重要。干脆什么都不说，说了他们更生气。

情绪：委屈，伤心，不被理解和认可

【解决方法】

让孩子安心做，放心问

告诉孩子写作业的方法：你可以把不会做的题目做个记号等会儿一起给你讲方法。

一个安静没有玩具的空间：写作业时能不打扰孩子就不主动去打扰他，给他思考机会。在孩子够得到的地方不要有任何的玩具，最经不住考验的就是孩子的注意力。

规定一个小时写作业的时间：超过时间没有写完孩子必定遇了困难，此时他需要帮助和安慰。你可以说：是不有有题目不会做，要帮忙吗？

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【吃饭】

大人：这个有营养、这个对眼睛好、不可以吃垃圾食品、不能浪费、不可以挑食。为了孩子好我真的错了吗？

孩子：我不喜欢吃这个，他的气味我不喜欢。不要逼我吃不喜欢吃的东西，我不吃了！

【原因】

为什么孩子吃饭”不老实“妈妈操碎了心却不被理解，根本原因就在于孩子的情绪是”被掌控、没有权利“

今天吃什么谁规定？

孩子有权利点一道自己喜欢的菜吗？

买菜、洗菜、做饭、洗碗、打扫卫生孩子加入进来了吗？

这几个问题是反应孩子在家是否有参与家务，是否可以自己做决定，是否被尊重。如果你的答案没有孩子那么表明在这个家庭中孩子的参与度很低，孩子缺乏“我是被需要”的体验，对于自己是家庭一份子的感悟很低。

我们通常都会制定家规，而规则是否有用取决于孩子是否参与家庭活动和规则的制定，只有孩子感觉到被尊重、需要才会主动保护家庭规则。

吃饭时间最大的问题就是大人们忽视了孩子的选择权，吃饭应该是能给人带来放松和幸福的一件事，不要变成了妈妈的独角戏。《窗边的小豆豆》一书中。小林宗作校长为了孩子们带的便当营养均衡所以下达了一个命令，要求孩子们的便当里一定要有“山的味道+海的味道”。每天最开心的事就是吃午饭了，不仅能够认识很多食物，孩子们也吃的很香。

【解决方法】

让孩子参与晚餐的制作、满足孩子让他们感觉被家庭需要

我们一起决定晚餐吃什么：一起制定菜单荤素搭配，如果孩子选了一道荤菜妈妈可以搭配健康的蔬菜。

制定家规，温柔且坚定的执行：家规的制定要参考大人的需求和孩子的需求。当有人违反了规则可不要忘记温柔且坚定的“惩罚”！

买菜、打扫卫生孩子都要参与：妈妈不要包揽全部的活，否则又变成了“我这么辛苦你不能不听我的还挑食”只有孩子参与了家庭活动感受到了自己对家庭的贡献才会尊重家庭。

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【睡觉】

大人：突然意识到时间到了要睡觉了，马上对孩子说：再不睡觉我就要关电视了。明天要早起，不能迟到。

小孩：拖拖拉拉不愿动身，一天唯一的放松时间被打扰。短短几个小时里，这是大人第三次对我大吼大叫。

【原因】

孩子的情绪是“不被尊重、没有自由”

家长的情绪“愤怒，就像火一样在燃烧。想控制却很难心平气和的与孩子沟通”

其实我们可以把家庭看做是甲方和乙方，要想项目成功就必须要提前协商事项。在双方都被尊重以及满意的情况下签订合同。家庭矛盾的产生就在于甲乙两方没有提前沟通的情况下甲方强制要求乙方按照自己的想法做事。所以甲方很生气，乙方感觉不被尊重，项目谈崩了。

【解决方法】

睡前就应该与孩子一起制定好睡觉时间，不要让孩子带着情绪入睡。

制定时间可以这样说：今天我们看三集动画片怎么样，妈妈也需要休息我们互不打扰。动画片结束后我们就要休息。年龄较大的孩子就可以用一小时两小时的概念沟通。

读个小故事增强亲子关系：微弱的灯光、暖和的被子、好听的故事。都说妈妈的怀抱是人生的港湾，一切焦虑都能在妈妈的怀抱中平息。

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最后的碎碎念

与孩子相处家长很容易犯的一个错误就是“过度关心、照顾”，由于家庭地位的影响，这在孩子的眼中其实是大人的“命令”。这就是很多家庭无法避免争吵的原因，因为一件事情站在两个方向是完全不同的感受，一根绳子往两方向拉怎么拉的动呢？

学会“放下情绪学会倾听”能解决大部分的家庭矛盾。

早就告诉过你不要这样做你不听，这下好了，你自己解决

犯错了就要挨揍，这样你才会长记性

你是我的孩子，我让你怎么做是应该的

大人的话不要随便反驳，听着就好

到底是什么原因让大人认为，只有体会了更糟孩子才能表现的更好？为什么要往伤口上撒盐？这样的事情不仅仅只发生在亲子关系，伴侣、家人、同事似乎我们的情绪很少被人包容和理解。

倾听的方法一：静下心来听事情发生经过

抱抱孩子对他说：哭吧，等你好受点了之后我们再聊一聊发生了什么。

不要着急作评价，安静的听，观察孩子情绪背后的目的！

倾听的方法二：帮助孩子梳理情绪

看着他的眼睛说没关系这很正常：好的孩子，我知道你现在的情绪。我曾经小的时候也有类似的情况。

告诉孩子如何正确看待情绪：喜怒哀乐人之常情，告诉孩子什么是情绪，要怎么处理

当孩子情绪崩溃的时候不防用上面的方法和孩子沟通，你会惊奇的发现孩子在今后开始察觉自己情绪并且学习如何与情绪共处。成长的不仅仅是孩子，身为家长的你也能在”倾听“中找到理智，才能做一个不被情绪操控的人。

育儿对孩子和家长来说都是一种历练，有人收获了亲情有人被毁于亲情。