人体湿气排放的三个通道是什么？

减肥第十五问：人体排放湿气的三个通道是什么？

答：人体排放湿气的三个通道分别是：小便，大便和毛孔。

【小便】：人体自有将湿气排出体内的内环境系统，当体内湿气过重，内在排湿系统就会开始工作，将湿气从小便中排出。

【大便】：很多人知道如果自己的大便不成形，粘马桶，就代表有湿气。因为当人体湿气重的时候，脾胃会把一部分的湿气通过大便排出。湿气重的人，大便不成形是好事，说明身体的自我排湿系统在稳定工作。但是一直不成形，对肠道会有损伤，可以选择一些低聚果糖来改善肠道与保护肠道！

还有一种情况，自己本身湿气重，还便秘，那说明排湿系统出现故障，同时肠道也更加不健康！此时，要低聚果糖➕大量纤维来帮助肠道！

【毛孔】适当运动或泡脚，让人身体出汗排湿，也是一个不错的选择！对于不爱出汗的人，可以汗蒸或泡澡！但要看时节哦！秋冬季节不建议汗蒸强行出汗哦！