在《预炼七年》深圳场中，欣频老师提议将“梦想清单”替换成“不遗憾清单”，这两者有什么区别呢？区别在于很多时候前者是由于外界对自己的期待，由于竞争心理而激发的，后者是自己内心真正渴望，摒弃周围对自己的要求，即使生命最后一天做了也不后悔的事情。《最后的假期》这部电影就讲述了“不遗憾清单”执行过程。
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假如你的生命不幸只剩下两周，你会如何度过呢？
电影的女主角乔继亚是一个体态非常丰腴的黑人女子，她在一家百货商场里做家用炊具的销售员，即使只是普通销售员一枚，乔继亚非常喜欢烹饪也很喜欢研究烹饪，因此她借助她良好的厨技，吸引了很多顾客购买她推销的炊具，是商场最好的销售员之一。她有一本“梦想之书”，上面张贴了非常多她的厨房作品照片，仅有的两个人物照片，是她和一个黑人男子的“婚纱照”，但仔细一看，照片明显是拼凑起来的，原来她的“黑马王子”是她暗恋对象，同为商场炊具销售员的迈克，乔继亚对自己有些不自信，只敢借连续买三台烤箱的机会接近迈克，闺蜜鼓励她勇敢一些，衣着大胆一些肯定能吸引迈克，而乔继亚则连忙羞涩的否认闺蜜的提议。
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一次偶然的机会，乔继亚被送去商场医务室，通过核磁共振检查意外发现，她竟然得了“蓝氏综合症”的绝症，被医生告知仅有两周到一个月的活期了。乔继亚备受打击，将“梦想之书”扔进了垃圾桶，把自己的退休金和妈妈留给她的钱都取出来，准备前往布拉格“挥霍”完，享受最后的时光。她去名牌店挑选华丽的衣服，住酒店最好的套房，吃仰慕已久酒店名厨亲手制作的全桌盛宴，做身体SPA，大胆尝试滑雪和跳伞……以前想做不敢做的她都做了，同样入住酒店的议员，自己所在商场的老板等社会名流纷纷猜测这样一位有趣又优雅的Lady身份，最后被唯利是图，自私自利的老板魁根在新年聚会上揭露出自己只是个销售员，怀疑她接近他们的不良动机时，乔继亚说出来自己此行是因为自己想在此度过最后的时光，在场的人为之动容，同时对魁根嗤之以鼻，愤怒离场。
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乔继亚也许只是尽情享受自己生命最后的时光，但是她的言行却影响了周围的人，给他们带去了正向的力量;老板魁根的小三下属决定重新回学校提高学历，同时离开魁根、麻木例行公事的酒店前台，也开始欣赏起大堂美轮美奂的灯光、侦探式又冷漠的酒店女管家也有温情的一面、魁根经历周围人的冷漠对待后开始反省自己的行为……
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最后故事并没有结束，医务室的工作人员发现商场的核磁共振机器出问题了，任何人躺进去都会被诊断患病，乔继亚并没有得绝症，还和迈克组成了家庭，开了一间小酒馆，酒店大厨和当地政府官员都到场祝贺，还上了当地的报纸。
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电影虽然以人生的最后时光为主线，但是剧情好看又有很多笑点，相信你们会有非常好的观影体验。电影带给我的思考有：
1.乔继亚在得知自己只剩下不到一个月的时光后，扔掉了“梦想之书”，我想这和我们的“梦想清单”有些类似，列出自己的“不遗憾清单”，看看自己真正想要的是什么
2.想做的现在就开始做（当然除了把钱花光），不要想“以后有机会我要做……”，将每一天当成最后一天，想要到达每个地方最好的办法就是直接去那个地方。
3.把频率调整成最好的，不再抱怨，以正向的感觉度过每一天，此时，你会发现你的频率会影响周围人的频率。电影中周围的人都因为乔继亚而发生了改变。
列出你的不遗憾清单吧！
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