清单革命，框架结构视觉化表达，让别人秒懂，清单事半功倍的效果。
我认为的清单对于我来说就是计划好每天的工作和学习自己身体锻炼。
一、首先是将这一周的工作两节课的备课完成（星期天坐班时间第三节和第四节课完成备课）
二、每一天上课安排以及零碎时间的阅读（问题就是这个时间短，零碎阅读是读什么？收获最大，或者说零碎时间读什么记什么最有用，记单词？还要重点思考一下）
三、完整的时间，就是每天5点半过后到10点里面包括吃饭时间和锻炼时间
不下雨的时候，就出去跑步每天4公里和罗大富一起，（一个半小时包括准备，跑步，放松，）跑完过后在吃晚饭。
四、每天阅读时间（完整的）星期一下午三四节一个小时，星期二？星期三上午半天，星期四下午三四节，星期五上午
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