早起第30天总结

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Day 30 早起总结：

一、冥想20分钟。

二、书法，练控笔20分钟，隶书《曹全碑》，楷书赵孟頫《妙严寺记》，草书孙过庭《书谱》（如图）。

三、阅读《思考的艺术》之批评性倾听的策略。与批判性阅读不同的是，批判性倾听不能提前了解讯息（阅读可以略读），更具情绪化（有语气、手式和肢体语言的加成）。

策略有四；

一、抛开成见。首发你得承认你有成见，在听的过程中要始终提醒自己，否则会阻碍你正确理解对方的讲话。

二、专注于讯息。听别人讲话时很容易走神。走神很大原因是我们听到对方的观点跟我们不同时，马上构想我们的回应，从而中断了倾听，漏掉了对方接下来阐述的重要观点和证据。结果就算你发表你的回应，也跟对方对不上号。所以，先听完再回应。

三、找出关键的断言和支持信息。倾听不是阅读，可以回头去看。你得把对方重要的断言和证据记录下来，并在对方结束谈话询问不懂或有歧义的地方。

四、评价讯息，表述你的判断。跟批判性阅读一样，但批判性倾听需要依赖于你记录你要点来进行。

感谢陪伴。