这次疫情改变了很多人正常的生活轨道，本来每天朝九晚五，该工作的工作，该读书的读书，作息都特别有规律。
可是人算不如天算，在突如而来的灾难面前，大多人只能乖乖地呆在家里。
忽然之间什么事都没了，开始几天挺舒服的，每天可以看电视，打游戏，但是这样的日子享受不了多久，马上就觉得腻了。
渐渐的，人开始变得焦虑，原来的计划不能继续，找不到自己的存在感，在家呆的时间越久心里似乎变得愈加不安。
那么，焦虑感从何而来？我也深刻有过这样的体验？于是总结了以下几点：
1.没能合理地安排好自己的时间。时间对每个人来说是最公平的，每个人都只有24小时，如何分配利用好时间决定了人与人之间的差异。如果一直在享受中度过，那么你接下来的生活必定会更痛苦不安。
2.和家人缺少共同的话题。家人辛辛苦苦把自己培养长大，可能你和他们之间的共同话题会越来越少。加上平常很少见面，突然在家每天都要面对面，实在不知道聊什么好，内心更加孤独。
3.梦想很大，能力不足。很多人在家想找点副业做做，看着别人做得好，于是自己也想去尝试。当亲自试验的时候觉得每一步都好难，关键是自己不具备相应的能力，除了工作什么都做不了。
4.恐惧未来，无法专注当下。每个人都希望这场灾难可以快快过去，确实因为疫情缘故很多人都失业了，甚至交不起各种贷款，捉襟见肘。现实内心让人无法不焦虑，进一步让自己生活在了恐惧当中。
我们该如何改善这样焦虑的状态呢？
焦虑感不能彻底根治，每个人都有各自不同的焦虑来源，想要缓解这种感觉最好的方法就是让自己行动起来。阅读可以充实你的内心，锻炼可以强健你的身体，每天制定好计划，把每天24小时合理地安排起来，成为自己的老师。心有阳光，充满希望，相信风雨过后彩虹一定会出现！不要再给自己制造很多的负面情绪。
在这段漫长的闲暇时光里，我也看到了真正的自己。人有强烈的惰性，是不自觉的，最难战胜的敌人就是人自己。如果你的焦虑感又来了，你用行动战胜了老我，那么恭喜你，又实现了一次崭新的蜕变。
让我们每天都能够珍惜好时间，就像珍惜生命一样！和焦虑说拜拜。这是一场全人类正在面临的没有硝烟的战争，你我一起同行，加油！
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