早餐前体重69.15公斤。晚上临睡前体重69.95公斤。
五点五十跟娜去球馆打球。以前在三中教书时我、娜、巧淑、海丽早起经常打球，现在我们各奔东西，虽然离的不是太远，但是，要想聚在一起打球成了奢侈。
我跟娜师范同学，是挚友。那时候她比我胖，她体重九十来斤，我体重还不到八十斤。现在她还是不到一百斤，我都到一百四了，可见自律的人和不自律的人二十多年后差别有多大。我要以她为目标，一定要受到一百二十斤。不打目的绝不罢休。一定要经得起美食的诱惑。一定。少吃面食，不吃油炸食品。
娜去年老公生病她一直请假陪他去北京治疗，现在她球技有点儿下降。我俩边打边聊，跟玩一样，微微出汗，不过瘾。
“丁姐，我跟你俩记录着呢！以前咱俩打球好说话，你还批评我，你看看你，比我说的还厉害呢！”娟儿笑话我俩。
为了避免再浪费训练时间，我跟魏老师打，娜跟文师傅打。
跟魏老师打七局，3:4惜败，跟田老板打五局2:3惜败，跟程奇哥打七局，3:4惜败。今天早上共打19局，胜少负多，但还是很开心，运动量达到了。
早餐喝了一碗大米粥，菜是凉拌黄瓜。餐后70.10公斤。
午餐：两个鸡翅，一碗盖浇米饭。
晚上去妈妈那儿，吃了两穗儿玉米，还有一块儿菜窝窝。
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