碎片化时代，我们需要哪三种能力？
①碎片整合能力
找到碎片化信息直接的关系，形成系统框架，并且解决问题能力
②单线程到多线程的能力
多任务后台处理，单任务前台专注
③放空能力
把纠结的思考回归到信息和感受层面，不要总是纠结于结果，放松自己更重要。
加减乘除的四种高效能策略
①加--增加碎片时间整理
简单来说就是把细碎的碎片化时间用来干一些小事情
②减--减少切换成本
如果有很多小事的时候，就学会把相似场景的事情整合到一起去做，减少切换成本
③乘--多线程叠加效率
每隔一段时间变化新的工作内容
④除--主动把任务碎片化
碎片化思考+大块时间执行
三个策略超越碎片化时代
①抵御干扰
内部干扰：没别人干扰你，你自己主动产生了碎片
外部干扰：除自己以外其他人或事物给的干扰
②投资时间，获得自由
我们要学会投资自己的优势、投资外界的趋势，先让自己有自由选择的自由职业态
③为自己设定人生主题
抗干扰的五项基本原则
①时间记录法
②按照80%的时间设计工作量
③主动干扰
④创造环境
⑤ 管理老板
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