俗话说，心病需要心药医。其实，这个心药不仅仅是药物，也需要我们注意这五点。
1.忌重盐重糖重油-饮食清淡，多吃蔬菜水果。
2.忌大喜大悲-心平气和，少生气，少悲伤。
3.忌熬夜-规律休息，少熬夜
4.忌烟酒-戒烟戒酒或者少抽少喝
5.忌久坐不动-适量运动、有氧运动。
做好以上这些，我们的心脏❤一定会棒棒的！
俗话说，心病需要心药医。其实，这个心药不仅仅是药物，也需要我们注意这五点。
1.忌重盐重糖重油-饮食清淡，多吃蔬菜水果。
2.忌大喜大悲-心平气和，少生气，少悲伤。
3.忌熬夜-规律休息，少熬夜
4.忌烟酒-戒烟戒酒或者少抽少喝
5.忌久坐不动-适量运动、有氧运动。
做好以上这些，我们的心脏❤一定会棒棒的！
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保护心脏养心操 关注：YDZS260 健康其实很简单！
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本文标题：保护心脏5个点
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