五、节制

你来啦，等你好久了。来，快坐下。

这次我们先来说“节制”。

说起“节制”，你会想到哪些方面呢？

1.时间的节制

2.健康的节制

3.言语的节制

……

你应该很喜欢“节能主义”这个词吧。

那你一定可以贯通这节课的。

（1）

我们为什么要节制呢？

对，因为人生短暂。

朝闻道，夕可死。

但是，有谁能保证死的时候一定闻道了呢？

所以时间紧迫。

身为间谍学院的你，这对你来说更是重要。

每一分每一秒，

都有清楚地意识到自己在做什么。

但是，这样的话体力会消耗。

因此——

小憩很重要。

每一分钟每一秒，

都要认真地对待。

意识到你在做什么。

每晚问自己，

是否“戴上了冷峻的面具”。

是否“在乎了小事”。

（2.）

你总喜欢切断与别人的联系。

但是我们要求“小事”，其中就包含了“高质量的交往”和“在乎细节的交流”。

可是，另外有一点儿我们需要注意。

我们的每次主动都是有选择的——

因为冷峻面具，

你不能和人诉苦。

这就是对坦诚的节制。

因为争夺，

你对资源共享要节制。

因为小事，

你对言行的选择要节制。

节制你的感情，

让表达直截了当，不拖泥带水。

（3）

对此，你可以多看看苦行僧的视频。

对饮食，要节制。

少吃现代加工食品。

也不可吃得过饱。

（4）

对此，你应该多看理性思维的视频。

看他们如何表达。

但我不是说文艺不好，

那需要用在该用的地方。

可是节制不等于退让，

不等于妥协，

不等于放弃自我。

接下来，我会说原则，

教你如何节制，

如何小事，

但是保持着自我的态度。