一篇文章，彻底治愈你的“知识松鼠症”

我自己就是一个典型的“知识松鼠症”患者，明显的症状:只要是是网友推荐的课程，赶紧先收藏；只要是有什么感兴趣的课程赶紧买着，空了学习；每当心灵空虚的时候，就喜欢买书回来，那种屯知识的感觉，大大满足了内心“貌似收获知识”的快感。

毫不避讳的说，大多数时候的我在”晒“知识，我只是看见了”什么“，仅此而已。这种感觉就好像我走在大街上，迎面向我走来一个美女，我欣赏性的打量了一番，多巴胺多分泌了一些，感觉很享受，这和我看见知识是一样的。

知识大爆炸的时代，可获取知识的容易性，让我们有点因噎废食。

一篇文章，彻底治愈你的“知识松鼠症”

因为“知识松鼠症”，我常常焦虑——“这个课程买了好久，我还是没有时间看，莫名的罪恶感涌上心头”；“别人都学得那么好，我还没有开始，着急，感觉自己又落后了......" ；这样的焦虑情绪让我苦恼很久，甚至部分时候，偶发看到信息的恐惧感。

要治愈“知识松鼠症”，核心就是要学会学习的方法。意外看到常青洛老师的分享，很受启发，我想通过我自己的实践感受，分享给跟我一样的普通人。

以前是不知道的，原来知识是有低级知识和高级知识的区别的。

我记得，我小时候很喜欢看关于时尚、历史、地理、美食方面的书籍，那时候买书，就是一种感觉，我又获取了好多知识。现在看来，这些的大部分，其实是“低级知识”，说低级是相对说的，为什么呢？因为这些所谓的“低”，其实是一种现象、经验的揭示，形象的说，书里就是在叙说一小段，一小段的“是什么”，大多没有关于作者的观点，方法论以及思维方式。类似孩子看的《十万个为什么》，就是科普文。

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如果把知识比喻成商品，那么“低级知识”就是实质性的产品，而“高级知识”确是服务性的产品；之所以高级，是因为其价值很大程度，取决于说知识的人，高级的知识不仅会有“是什么”还会有“怎么样”，更有“为什么”。

所有揭示“怎么样”和“为什么”的知识，称之为“临界知识”“关联知识”。他们可以形成，我们应对实际生活的方法论和思维方式。是我们底层认知的基石架构。

说了这么多，到底什么才是学习的方法？

学习的方法，到底要学什么？我拿到一本书到底学什么？我买了一门课程到底学什么？我听了一场名人讲座到底学什么？

以看书为例，买了一本书，学什么？看一本书最大的坑，一字一句，每页都要搞懂，不等你翻完整本书，一开始对于这本书美好的期待早就没有了。不用那么麻烦，教你看3点，就可以把一本书看完。

学会“拆书”，只要学3个点。一是核心概念、二是作者写书使命和写书的逻辑框架、三是金句、案例段子。怎么检验看完一本书，学到一本书？明确作者的核心概念、写作框架，就是看完一本书；画下当前领域的脑图，把书中知识串联进去；写作输出；转述给周围人——也就是知识的融合，融合进自己原有知识库。

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曾经看过一篇文章，是介绍劳莘老师的读书方法，在这里做个分享。

一本书合适的阅读时间是一个小时。说一个小时，老师是有理论依据的，按照一本300页的书为例，只要是、你能够顺畅阅读的书，（可以先大概翻看，做基本认知，是否适合自己）有30%-50%的知识是和自己原有知识重合的，这部分不要细读，会让自己陷于自我感动、催眠的欺骗快感中，对获知无意。而有30%的知识是能够简单阅读就明白的，只有20%是全新概念，是对于你来说的核心概念，而其中的10%又是铺垫和论证，真正的干货就是10%。一本好书，符合二八法则。对于认知这10%的核心概念，1个小时够了。

高效阅读的几个关键方法论：聚焦、对话、精品、专注、主仆、输出。

看书的“快”，很大程度上都是因为，你所看到的都懂，所以才快。老师的第一个方法就是在一个时间段内，阅读一个主题的所有书籍，因为书籍和书籍之间是有知识关联性的，这样可以在短时间内很好的串联、融合知识。最快时间内，明白作者意图，达到高效阅读的目的。

在读书时候，学会与作者对话。问清楚作者为什么有这个论点？论点是什么？论据是什么？怎样的论证过程？这是看完一本书的核心，也是高效的前提。

看精品，不止一次听说，读好出版社、好装帧的书籍；读、书中的参考书目。“巨人”的话，照做就好，比自己瞎捉摸要好。

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专注。专注是高效的前提，把手机放到远处。

主仆。高效的底层逻辑是，书只是我们获取新知的工具，读一本书，读书的最小知识结构，把“枝杈”长进脑子。细节处，需要用到是再拿出细看。脑子只用来存结构。

检验是否学到一本书的最好办法就是输出。可以是写作，可以是与人沟通，可以是画出关联以往知识的脑图。不要盲目画作者书籍的脑图，书的目录本就是很好的脑图，这对于增长你的认知毫无作用，还是明确你拓宽认知边界的目的，简化自己的方法，沉浸于内容和结果。（写到这里，不由想到，10年前自己的大学老师，跟自己说过一句话，学会建立自己的知识框架，我一直不得法，到底怎么建立自己的知识框架，这里，我找到了答案。）

劳莘老师的一小时高效阅读的时间分配：

标题，5分钟——猜想观点有哪些？论据怎么来？

目录、自序15分钟——弄明白作者思路框架，有哪些知识我是已知的，选择不看的章节，有哪些知识是让我大跌眼镜的，核心概念的，重点看。

重点读新概念、新概念的逻辑论证过程（小标题和图表重点看）30分钟。

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最后10分钟，整本速览，回顾作者想说什么？核心概念是什么？逻辑思维框架是什么？直到可以自我解释这些问题，这本书也就看完了。

总结一下，高效阅读的核心就是“拆书“——快速获取对自己有用的——拓展认知边界。

（ps:对于拓展认知边界的阅读目的，这样的学习方法可行。而对于娱乐性的阅读，可快可慢，读的是一种精神享受；专业性的阅读，应该分两个步骤，先快获知，再慢吸收。高效阅读的两个好习惯，一个是垂直扫描；另一个是克制默读）

看一本书的学习方法如此，学习一门课程、听一个讲座，都是同样的学习方法。关键词就是核心概念、框架逻辑、关联知识。唯一的区别可能是前后顺序的不同。我从2013年开始频繁全国各地学习，听讲座，我总结的，适用我自己的学习方法就是，沉浸式听，捕捉每一个我没听过的核心概念词汇，不在意笔记的形式化美感，事后做框架整理＋自我知识关联理解、输出。

另外一个，基于宏观思考，关于要学什么的讨论，我要分享的是：我们的大脑运转是非理性的，很多时候的决策都是基于我们大脑的基本认知下的直觉；为了构建一个“聪明”的直觉机制，我们学习，到底要学什么？

学习清晰的概念——学习各种方法论——学习被简化的思维模型——学习底层逻辑知识

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什么是思维模型？我自己的解释是，思考过程、思考方式。包含有四个层级：分别是经验技巧、方法论、学科原理、跨学科底层原理。这四层是由微观短期到宏观长期的思维模型；普通人的思维模型之下而上，而“巨人”的思维模型自上而下。

治愈“知识松鼠症”的核心一个就是明确“学”的目的，任何时候，学“道”的层面，而不是“术”的层面。另外一个就是学会自我情绪的调节，研究表明，在积极的情绪下，能更好的学习，吸收知识，所以在学得方面学会给自己即时奖励，尽量简化自己的学习方法，享受学习的乐趣是学会学习的不二法门。

我们在日常生活中，更多是应对各种实际挑战，需要不断的即时决策，为了有更“聪明”的应对认知直觉，我们需要不断拓宽认知边界，“知识松鼠症”是一种知识的自我安慰，当我们知道自己要什么，并且启用一定的学习方法，及时收获学习的乐趣，我们就能摆脱“知识松鼠症”，“知识松鼠症”不可怕，可怕的是人性的一个”贪“字。

（ps:这篇文章讲了大部分“术”的层面，而“道”的层面，——哲学的思维，即人性“贪”的本质；）

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