工具:一张纸,一支笔,小镜子
调整呼吸,对着镜子,看着自己,对自己说:
我想要喜欢你,我想要爱你。
我正在学习喜欢你,我正在学习真正爱你。
我愿意学习爱你,阿香宝宝,我愿意学会爱你,阿香宝宝。
第一次对着镜子练习:
”我想要喜欢你,我想要爱你。我正在学习喜欢你,我正在学习真正爱你。我愿意学习爱你,阿香宝宝,我愿意学会爱你,阿香宝宝。“
说的时候有看书稿,心跳的比平时快,感觉眼睛有发亮,真心的对自己表白!没有觉得害羞没有觉得很傻,我决定坚持说下去,相信坚持的力量,期待变化。
六小时后:早上起床对着镜子的自己说:
”我想要喜欢你,我想要爱你,我正在学习喜欢你,我正在学习爱你,我愿意学习爱你,阿香宝宝,我愿意学会爱你,阿香宝宝。
第一次是用普通话说的,第二次用自己的家乡话厚街话说,更有感觉。今早是没刷牙对自己说的,明天要刷好牙洗好脸对自己说!我喜欢整洁干净的自己,喜欢自己的酒窝,笑起来甜甜的,给人亲切的感觉。
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