今天突然明白了动力的两个指向：一是解决自己内在的各种冲突，让自己的内在成长，变得平和；二是，指向外在的世界，去成就事业。我自己平时主要投入精力的地方是自己的内在。今天也明白，了解、认识自己，是一生的过程，所以也不必太过着急。因此可以将更多的精力投入到外界，去成就自己的事情。当然，这两者并不是完全分开的，二者相互作用。
和自己相处，最重要的是全然的接纳自己的一切，自己能够爱自己。但是过去所经历的事情和所接受的挂念，让对自己的这份爱并不能全然的升起，而是卡住了。今天碰巧遇到一个给自己爱的练习--得到的《怎样学会正念冥想》的最后有一个练习是慈心练习，自己给自己祝福。
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童慧琦老师的正念冥想练习有一个加餐，慈心练习。 在练习中，结合呼吸分别对5个人加以慈心练习...
和解练习一：修习慈心禅 “慈心禅”选自公元五世纪觉音尊者所著的《清净道论》。 修习慈心禅首先以自己为对象：“愿我…...
首先，采取一个舒适而又警醒的坐姿。微微地闭上眼睛，作三次深呼吸，深深地吸气，缓缓地吐气，让身体放松，让心柔软。 想...
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今日意图：清理、行动、爱 早晨冥想： 1.孔雨的慈心冥想 之前一直把慈心冥想错误地记成“感恩冥想”，终于正名了，慈...
高嘉慕 7月份参加“觉性科学”慈心禅专修营课程结束后，便加入了100天练习打卡活动。每天根...
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拥有慈心，能感受到内心的平和、温暖，内心升起的祝福与爱，让你温暖周边的同时，更温暖了自己。 拥有慈心，看待问题时，...
本文标题：1/7 慈心练习--给自己爱
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