青创繁星创始人张萌女士是85后，也是超级早起者，一年利用早起时间可以看300本书，每年出版一本畅销书，毎天工作十几个小时并在晚上直播授课，毎年完成180次运动。人称活力青春美少女萌教授。她精力这么好，究竟昊如何做到？秘决就在《精力管理手册》中。
精力，是一个复合概念，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。
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时间管理本质是不同角色的切换。体能是一切生物的保障。而情绪管理是为了达到心流时刻。思维提升，认知开路，我们做事才会不迷茫，由一马平川变成想级髙速公路
改变看上去很难，当我们学会用意志力充电，养成好习惯，自然可以做好精力管理。
对于我个人而言，早睡早起以及加强运动都可以让我的精力很快恢复。
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本文标题：《精力管理手册》读后感
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