引体向上又有突破了

相关文章

• 

  引体向上从零开始

  Pull up 引体向上被认为是上肢训练之王 一般分为静力引体向上和借力引体向上(eg：晃动借力，健身房引体向上辅...

• 

  突，突，突，突围

  昨天说到我收拾好行装，准备突围回学校。当天晚上，校长打电话过来给我，叫我突围要在第二天早上七点之前，七点后端州重新...

• 

  背部训练-20150612

  硬拉不上护腰突破了一下25kg，5kg热身RM12，20kgRM10X4，25kgRM6，4 引体向上4组，上来就...

• 

  引体向上

  今天下午去小花园单杠想引体向上，结果一个没起来，连吊一会儿都很费力，指跟的肉很挤的痛，唉…… 到肋木架做了一会儿引...

• 

  引体向上

  引体向上是一项非常有用的动作，对改变形体，锻炼核心力量非常好，但是，也是很多人非常犯怵的动作，尤其是新手。 那么一...

• 

  引体向上

  这是一根味道和血液一样的铁杠 日日夜夜 我在这里起降 上升亲吻太阳 下落拥抱月亮 沙地上的脚印 反射出震撼的元素 ...

• 

  引体向上

  天变暖了，衣服脱单了，感觉人轻飘飘的，随手做了几个引体向上，才发现上右胳膊的疼痛一下子没有了，之前总感觉一根经脉被...

• 

  引体向上

  历尽 风雨濯洗的竹子 全力攀登锃亮 正如 长途飞掠的海豚 高高跃出广袤

• 

  引体向上

  1.5倍肩宽，可以身体和大小臂成90度，然后直接上伸抓杠。 想象肘部往自己裤子后袋方向拉 让自己的胸部去贴近杆子 ...

• 

  引体向上

  让身体和精神都积极向上