今天是传统节日腊八节，说到腊八，自然而然就想到腊八喝粥，而腊八的天气也是让人美丽冻人，在这个寒风萧瑟的腊八节喝上一碗香甜热乎的腊八粥是最好不过了，驱寒还保暖。那么小寒腊八喝粥对于养生有什么好处呢？由北京东方祥医的中医专家为大家详解。
小寒养生节气
中医认为小寒阴邪较盛，在日常饮食当中要特别注意，多食用温热食物来养生保健，但是并不代表吃多的滋补品就可以很好的补益身体，这是错误的想法，从根本上来按照中医传统理论滋补分为四类：补气、补血、补阴、补阳，滋补品可以为辅助性调理。
通过以上四类，那么缺什么就应该补什么，补气主要针对气虚的人，指运动后冒虚汗，精神极度疲惫者，比较适宜用红枣、北芪、红参、五味子等；补血针对血虚者，比如失眠、头昏、面色萎靡、唇色苍白等，应当用白芍、阿胶、熟地、首乌等；那么补阴就是针对阴虚体质的人，如夜间盗汗、午后低热、手、足心热等，比较适宜用冬虫夏草、白木耳、龟板、天冬等；补阳针对阳虚的人，意指手足冰凉、腰酸痛、比较怕冷的人，可用鹿茸、肉苁蓉、巴戟等。
新旧交替，辞旧迎新，腊八过后就是年，祥医的小编为大家献上一首腊月谣，让我们一起来倒计时迎接新的一年！
小年腊月二十三，灶王爷上天堂倌粘;
腊月二十四，轻度需吃素;
腊月二十五，吃鱼为大补;
腊月二十六，备年炖大肉;
腊月二十七，快刀宰公鸡;
腊月二十八，馒头白面发;
腊月二十九，顺心多吃藕;
月三十过大年，大盘饺子庆团圆。
最后，东方祥医全体医护人员及员工祝大家腊八节快乐！
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