已经跑步3周，隔天5K，跟着石春健教授的高步频，小步幅，重心发力的方法，跑得越来越轻松。
恰逢端午假期，看着同事推荐的奥森日记，被黑龙--奥森老人的跑步经历吸引，也期待着借由跑步，让自己血脂恢复正常，身材更轻盈，人生更自律。
詹姆斯·菲克斯在《跑步人生》中说：“跑步是天然镇静剂，不光让你越来越健康，还会常常愉悦着，最神奇的是，它使我们能控制自己的生活。我的头脑开始发生变化，比以前更容易、更能长久地使自己注意力集中起来，我感到对自己生命具有了更多的控制力。意外的挫折不能再像过去那样容易使我烦躁不安。”
已经跑步3周，隔天5K，跟着石春健教授的高步频，小步幅，重心发力的方法，跑得越来越轻松。 恰逢端午假期，看着同事推...
我希望有个自律的人生，那样才是自己希望的样子！而我希望活成自律的样子。 每天能够跑步3公里以上，每天能够写下至少5...
生命不息，奋斗不止 今天随着早晨6点的闹钟醒来，想起昨天思考的计划，要以后早上起床出去跑步、回来写作；两个日更的事...
自律才能自由。 我想过自由的人生，但前提是要自律。自律才能自由。用自律换来自由，很值得。
自律才能自由! 坚持阅读，跑步，健身
自律给你自由 自律给你自由 自律给你自由 自律是你人生线性增长的发动机
我的鸿蒙由读书开启，书籍让我走出了封闭 ...
这个世界，正在偷偷奖励那些自律的人。读书、早起、跑步、写作……自律，我相信，真得能改变人生。 跑步也是一种自律，坚...
时间管理就是精力管理，早睡早起是最好的自律，你有多自律就有多自由！ 我希望能给你更多机会感受人生...
#自律给你自由#Day143 【运动】 跑步5km 【成长】 英语195 普通话46 【分享】 人生没有白走的路 ...
本文标题：跑步，希望由此开启我自律自由的人生
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