《沟通的艺术》：有效沟通的松弛感和活力！

为什么要沟通？因为任何两个人和关系都需要沟通来延伸从陌生到熟悉，每个人都有独处的临界值，而超过临界点就会变痛苦。

为什么要有效沟通？因为每个个体都是独一性，差异和不同会让我们产生分歧，通过沟通让我们认识自己，更好了解对方，磨合增进关系。

沟通的艺术技巧有哪些呢？

多说“我”少说“你”，说“我”的感受。比如：你拒绝沟通我感觉很难过，而不是说：你除了冷战还会什么？

多用“我们”。比如：我们都很在乎这段关系、我们都太着急了、我们都想更好…

多描述事实而非表达情绪。比如：你没有发现我为了等你没吃晚餐，而不是说：你根本就不关心我！

学会专注有效倾听，不打断不轻易分析提建议。

沟通中避免让情绪再次引起或加深冲突。

通过好的沟通氛围，让对方放下防备心理，想清楚自己的诉求是什么，认真听对方的观点，一起协商找到解决办法。真诚有礼，于平和交流中赢得松弛和活力！