刷朋友圈成瘾，打开微信手指就下意识地拨动，动态五花八门。心随圈动，抬眼一看点，时已深夜，疲惫的自己，一无所获。
索性我关掉了朋友圈，打开通用—发现页管理—朋友圈，看见朋友圈按钮变灰，我放下手机，翻开书，开始用马克笔勾画，在页旁写下批判式心得。
批书党
黑色代表正面总结，红色代表反面批判，蓝色代表中立态度。太意识流了，想到哪写哪。
转移注意力，可是又拿起手机，不自然地点到发现页面，可是上面已经没有朋友圈按钮，一次、两次、三次……我不知道无意识地翻了多少遍。
无果，遂放下手机。用其他爱好代替这种生活，又把朋友圈设为三天可见，防止自己沉浸在P图美拍和朋友溢美闲聊的言辞中。
双向关闭，反而让我多了很多私聊和见面，真正关心我的朋友主动找我聊天、分享，我的生活反而因关闭而更加充实。
改变习惯，改变思维
双向关闭，思维便沉浸在喜欢的事情上，我打开久违的QQ，发现腾讯课堂，学唱歌，我认真发展爱好，利用闲暇练习哼鸣、打嘟噜、e音唱一首完整的歌。心情放松愉快。
我更专注于孩子教育，给她选择在线外教学习，让她体验英语氛围。我也把精力放在钻研如何将外语学好，找机会练习口语。
关掉吧，开始真正学习
沉迷录制抖音特效耗费我大量的时间， 我录制别人说过的搞笑段子，加上特效。倍感无聊，我隐私所有拍过的视频。
抖音是可以运营的，泛娱乐化的时代，你当作消遣的，别人却专业地做事业。捞金多少不说，别人提供价值和营养，我却在制造垃圾。
我倍感羞愧，隐私了所有抖音视频，决定做有价值的事情，让时间有意义，给别人提供帮助。不刷新观念，怎样去做改变?
被时代甩远的我，又翻开字帖，开启练字之旅，我一边听学习音频，一边练字，把时间最有效地利用。每周二、周四练习半页钢笔字。汲取更多书法网课。
时间应该这样
学习、精进，是人人必备课，APP无错，错在用他的人。微信主张"用完即走"，朋友圈诱惑多，抖音推送不断，沉迷即时快感，忘记时间在走。
关掉让你停不下来的东西，主动去搜索你需要的信息，注意力也是我们的心理能量，消耗不得。时间远比金钱更重要，聪明的你，是时候关掉、放下，开启真正的生活。
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