别吸烟了
您的身体还适合继续吸烟吗？
不妨在吸这支烟之前，先对照一下，下面这10大吸烟症状，你满足几个呢？
1、间接性胸闷，特别是晚上躺在床上，上不来气的感觉最强烈
2、早上起床后，难以打起精神，好像每天都睡不够，感觉身体被掏空
3、刷牙时恶心干呕，嘴里发酸
4、从间接性咳嗽，慢慢变成了整天咳嗽不止
5、浑身酸痛，关节疼痛
6、吐出的痰随着吸烟年限的增长，从发黄到发黑
7、经常口干舌燥，易口渴
8、牙齿越来越黄，牙垢越来越厚
9、皮肤黯淡无光，松弛
10、记忆力下降，工作学习效率低下
烟友们可千万不要小看香烟的破坏力。这10大症状如果你已经满足了一半以上，说明您的生活质量已经大打折扣，从生活到工作的方方面面几乎都受到了吸烟的不良影响。
特别是这4类烟民，不适合再继续吸烟了。
第1类：心血管疾病患者
心血管病是心脏和血管疾患引起的，包括冠心病（心脏病发作）、脑血管疾病（中风）、高血压、周围动脉血管疾病、风湿性心脏病、先天性心脏病和心力衰竭。
据统计，全世界每五个成人中就有一例高血压，这种病症所导致的死亡人数约占所有中风和心脏病死亡人数的一半。全球每年由高血压并发症导致的死亡为940万例。
心血管病的主要病因是使用烟草、缺乏身体活动和不健康的饮食。
吸烟是导致高血压的一个重要危险因素；高血压是心脏病和中风首要的可预防因素。若是不加以控制的话，高血压可导致心脏病发作、心脏扩大并至心力衰竭。
但如果您能主动戒烟，且避免让自己暴露于二手烟环境中，对病情的改善效果是不次于任何一种药物治疗的。
第2类：备孕夫妻
已有越来越多的证据表明，吸烟会损害女性男性的生育能力。与非吸烟者相比，吸烟的妇女需要更长的时间才能怀孕，男性伴侣的吸烟严重程度也与受孕延迟有关。
如果你是备孕人群，一般情况下须提前3个月戒烟，这对你对孩子对家庭都是有好处的。
第3类：肺炎患者
烟草烟雾对气道的损害与多种肺部疾病的发生都有关。吸烟引起的主要非癌症性肺部疾病是慢性阻塞性肺病，简称“慢阻肺”，包括慢性支气管炎和肺气肿。
由于烟草烟雾能破坏肺部的胶原，而胶原被破坏是烟草烟雾刺激肺部炎症和破坏进程开始的一个关键步骤。如果你属于肺气肿患者一类，赶紧戒烟吧，以免加重病情。
第4类：癌症患者
吸烟可导致多种形式的癌症，包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌。吸烟致癌，却也是最大的可规避的风险因素之一。
你知道吗？虽然烟草使用在世界各地都是很常见的，但最终「吸与不吸」的选择权一直在你手里，从未有过任何改变。
你，选好了吗？
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