游泳的意义

01目标

我要去学游泳！你知道俺学游泳的目的是啥？

为了打羽毛球！打羽毛球！为了享受打羽毛球的快乐——享受自己突然发力扣了一个好球、享受自己网前挑了一个小球晃过了对方、享受突然出手截击了一个球，让对方措手无措、享受与队友一起击败对手互相击掌的快乐！

可惜右膝在一次家务劳动中，因姿势不正确被扭伤。这一伤给我造成的损失可真大。差不多快两年，我无法享受打羽毛球的快乐。因为痛，最历害时只能拄拐走，在床上静养过一星期。略好转后，生活娱乐还是不能正常进行，因为我站立不能超过30分钟，走路不能超过200米，不能蹲，不能上下楼梯。看过西医中医，经历过吃药、打针、扎针、理疗、贴膏药、拍X片、CT、核磁共振、高频、中低频、红外、按摩，最后到运动康复。我幻想还能驰骋在球场，大部分医生都说别做梦了。我一直不甘心，因为我还可以骑自行车骑7公里呢，怎么就不能恢复好去打球呢？我的康复医生却对此给予期望，他建议我除了治疗外，还要加强训练膝盖周边的肌肉。要练习臀大肌、臀中肌、腹肌、股四头肌、腘绳肌，这些肌肉强壮了，有助于膝盖尽快恢复正常功能，从而达到可打羽毛球的目的。

我仔细听医生们话，咨询医生们在恢复膝伤的过程中，在运动方面除了骑车外可否游泳，中西医均说可以。又去百度了一下，知道游泳是恢复膝盖伤病的最好的运动。训练肌肉也可用器械训练，本篇先不说。

好，我骑车调查了周边的游泳设施，最后确定就在我家旁边的健身会所去学游泳。

02实践

挺有运动素质的我，唯独不敢游泳。原因是在游泳池被淹过两次，吓坏了，留下了心里的阴影。最后一次下水游泳那是十五六年前的事了。

有阴影也得游啊，我要打羽毛球呀。第一次下水，我就在浅水区泡，也走走，看别人怎么游。反正在水中走走也是有好处的。水的阻力有益于锻练腿部肌肉。

游泳的意义

走的有点感觉了，就想试试，看能不能蛙泳（我只会皮毛）。一蹬腿，哎呦，右膝又痛起来。看来医生们说得太泛了，膝盖受伤了可以游泳但还需讲究泳姿呢。忙向教练请教，教练说，你先不要游蛙泳，学自由泳吧。

自由泳对我来说是很高大上的，但学会了肯定会很酷噢！

第二次下水，我给自己的定了目标：1、学会在水上漂，2、学会双腿打水（这是自由泳必须要会的）

水上漂么，容易！双手前伸，低下头，双腿平放在水面上，不就行了。为了保险起见，我一直在浅水区的池边，一口气用完赶紧单腿踩在池底，站立起来，换气。

漂在水面似乎还行。

不对，右膝又痛起来了。原来我是习惯右脚落地，因为憋了气，很紧张，想尽快换气，因此，会很用力右脚落地，没想到这个动作又冲击到了右膝的伤，痛！于是又增加了一个小目标：改左脚落。这也不是容易的，有两次还差点呛水。

好，可以开始双腿打水前行了。我从池边先往深水方向走，走到3米远处，停下来，转身，向池边方向双腿打水前进，两手前伸不划水。3米的距离我要游2次才能游到。不停地练，3米一次就可以游到了，巩固。然后走到7米远处，再返身游，最后能达到7米距离游三次可以游到了，很开心，回家！

第三次下水。有了前两次的经验，我有点信心了，心想，这次可以游得更好一点吧。于是双腿使劲地打水，咦，怎么原地不动？

又试试蛙泳，还行，还是痛！再回到练习双腿打水。

旁边的大姐主动指点我，用脚背在水面上上下打水。我按她说的试，好一点，但前进得不快。

请请教教练，教练说，打水时腿不能硬得像块板，使劲上下打，越用劲，越不会前进，应该腿上抬时不用劲，打下去时用劲。原来原因在这里。于是按教练所说的去练习，嗯，果然好一些，7米的距离游二次就可以达到池边了。

第四次下水。这天人特别多。不会游的人也多一些，浅水池边人比较拥挤。我主要想将教练的话付诸实际，效果不明显。看到一个小小男孩，游得很好，很是羡慕，就发自内心称赞他游得好，没想到，我这一夸，夸出个教练来，我让他教我，他很乐意给我当教练。他让我看他怎样打水，然后还让我游，他来看，然后指导我：打水打得太响了，还说，打水时，整条腿得用力。这次游得少，主要是与他聊天了。知道他叫怎么名，几岁了，还有个妹妹，学游泳学了一年多，现在会蛙泳、自由游、仰泳。还告诉我泳姿一共有五种，嗯？不是四种吗？再加一个蝶泳。他乐哈哈地说，还有狗刨！太有意思了！

第五次下水。这次人较少，抽空问了教练，教练又说，腿打下去时，像是鞭子抽打在水面。我一人安静地在浅池区边游边仔细体会：这次腿未伸直、这次腿上来时太用劲、这次腿打下去时无力，这次腿露出水面太多，这次打水是水面下；还有当人紧绷时，就游不远，人放松时，好象前进得快些。

再从7米处往回游，仅靠双腿打水两次就可游到了。有进步！

游泳的意义

我想，是否可以再试试蛙泳，但记得要放松，尤其是右腿外蹬时不要太用力。于是试试蛙泳，放松自己，竟然右膝没有太痛，竟然蛙泳两次也可以游泳到7米。我给自己点赞！

第六次下水。这次戴上游泳镜。游之前先回想教练说过的所有的话，在实践中努力去遵循，放松自己，尽自己的力量去游，当觉得快撑不住时，再坚持一下就好。

这次的成绩是：仅双腿打水就可以一口气游7米，同样，用蛙泳的姿势一口气也游了7米。

03 感触

游了六次后，我突然想到，为什么为了打羽毛球我会那么有劲地去学游泳？

打羽毛球和游泳都是体育运动，从运动的角度来看，它们并没有什么多大的区别呀。只是因为我想打羽毛球，游泳可以帮助我达到打羽毛球的目的，因此，学游泳就成了一件非常有意义和价值事。

原来，当你为一件事赋予了意义后，你有充足动力去做它。比如，为了去南极，要坚持写作一样。对一般人来言，去南极那是多么高不可及的目标呀，而写作是比较平常的事，将坚持写作赋予能去南极的意义后，有多少人前赴后继地加入了写作大军了。这就证明的意义的价值和威力。