用行动改变焦虑，用心感受生活

生活需要用心感受和发现，你才能感受到生命的意义， 才发现吃饭不是简单的为了吃饱， 而是享受食物的美味， 睡觉是在享受生命的休息，并为了更好的前行， 运动不是痛苦的坚持， 而是在享受运动过程中的不断突破自我的体验，做饭是一种在享受一种爱好，也许这样我们就没有痛苦的生活了， 养成幸福的快乐的习惯了，如何让写作业变成一种幸福和快乐的习惯， 这是拥有幸福人生的必要条件了，

用行动改变焦虑，用心感受生活

今天继续对史蒂夫。科维的《高效人士的  7个习惯》 ， 深深的感受自己以前那么的恐惧和无知，全是因为自己书看的太少， 而想得太多了， 时间和精力 全都白白的浪费掉了， 如果自己早点醒悟过来， 好好的打磨自己，提高自己的能力和认知， 肯定不是现在的样子、、、、、世间没有后悔的药， 时间也不会倒退， 所以拼命的过好现在才是当务之急。

首先；要养成积极主动的习惯，你的人生才不会被动， 不能承受被生活的苦，就要积极主动的去努力生活和工作。 我自从加入了无戒老师的90天的训练营， 我的目标之一就是要坚持日更，每篇不能少于1000字， 我觉得自己很努力了……

但是我今天看到，猫妮的思维小屋的一片文章我惊呆了， 这个小姑娘每天要坚持一天一万字的日更输出， 而且已经坚持了好长时间， 现在随随便便 就能写一片万字文章、、、、、还是思维导图达人， 每篇文章都是有价值， 看到这个我才知道自己的这点努力真是相差甚远、、、、、真是比你优秀的人其实比你更努力。

加油！我知道自己要积极主动的工作和生活起来， 过去的就过去吧， 努力让自己变得更好，去关注自己影响圈的生活和工作。开展有意义的人际关系网络。

第二；以始为终。

必须要以原则为中心，确定好自己的目标， 想一想假如我的生命就剩下几个月了， 我该怎样计划好自己余下的几个月的生活， 我还会在为过去无法改变的事情，难过伤心，后悔吗？不， 我要尽力百分百的努力，去实现自己的目标，幸福快乐的过好生活，去实现自己心中最想的目标，我现在能做的是什么呢？看书、学习 、运动、交友、、、、、我要按照自己心意去生活，而不是被抱怨和无奈所占据时间和精力。

第三；  双赢思维；

已所不欲，勿施与人，要学会换位思考才能看到不一样的视角， 对事情需要积极的心态去想去做， 才能不会自己禁锢在自己的思维模式， 思维决定行动， 行动改变着生命和结果， 想想自己所困扰的问题，就是没有转换思维，一念之转就是另一个世界和行动。

想想我要制定一个30天的计划行动，  这样也许会让自己的情绪慢慢的转化过来，所有的计划想好了之后，切记一定要马上行动起来，这样在行动中要不断完善修改，循序渐进。

不断的要精进自己，加油！

              无戒90天训练营