不知道什么时候，自律成了一个热门词，知乎上关于自律的问题，阅读量高达上百万，而自律的课程比比皆是。这些文章，课程都在传达一个声音：自律=成功的，于是我们开始办健身卡，充值盐选会员，打卡英文阅读，晚上公园跑步。

只是慢慢的，健身卡除了洗澡没有别的用户，每天打卡英语除了前期激情，后期就只记得第一天认识的单词，跑步装备买了一大堆，永远也就停留在那几公里。

间歇性的踌躇满志，持续性的混吃等死，是很多人关于自律的状态。看了那么多励志故事，喝了那么多鸡汤，下了那么多app，结果还是没用。

自律是个好东西，只不过我们太多人都误解了自律因何而来，为何长久。

没有利益，不要谈自律

朋友圈有很多这样的自律文，比如彭于晏十年如一日的高强度健身，舒淇为了保持身材不吃主食，只吃蔬菜，最近大红大紫的李现，更是生生的从200斤的胖子变成了马甲线男友。

他们如此痛苦的保持身材，于其说是自律不如说是恐惧或利益。作为明星，一旦身材走形，那就意味着无戏可演，无代言可接，进一步是收入大大折扣。谁也不会让“荆州小胖”李现去演高富帅韩商言，即使他演技再棒。

我的助理棠棠是个可爱的胖小子，同所有胖子一样，她经历着减肥，反弹再减肥，十年如一日的恶行循环。我跟她说，这个道理。她说，不对，我妈妈也说了，瘦10斤给我3000，但是我也没坚持。我说，3000对于你来说，太少了，不够有吸引力。如果我说，你瘦10斤，我给你300万，你瘦吗？她瞄了我一眼，坚定的说，不用给我300万，给我3万我就瘦，我能瘦到你破产。

所以说，无法自律，大概率是你不愿意自律。

趋利是人类的天性，同样，懒惰享乐也是。如果那个的自律举动，给你的反馈没有足够的吸引力，你多半没法坚持。

自律的背后是热爱。

什么是自律？

是朋友圈每天读书打卡还是晒跑步公里数。这是自律最直观的外在，易于模仿和炫耀。于是很多人信誓旦旦的说，我要开始自律了，我要看书，跑步，健身。

但是，这真是你热爱的吗？

有的人天生不适合跑步，比如我，对于我来说，跑步10分钟，简直就像一小时。枯燥，无聊不说还会加重自己的滑膜炎，但是对于我来说，爬山就却能轻松坚持。

村上春树可以说是，自律圈的楷模。每天早上4点起来写作，十年如一日，无论是否有灵感，情绪高低，都会坚持最少10页写作，知名度的背后是作品量的输出，而作品的背后是时间。虽然，偶尔也有失落低谷，但是没有由衷的热爱，是坚持不了长久。

而村上春树有多喜欢跑步，喜欢到为跑步写了一本书，就像周杰伦为叶惠美出一张专辑一样，不是爱是什么。

上周，北京好像变成了伦敦，时不时的下雨。晚上带孩子遛弯时突然下起了密密小雨，准备百米冲刺到家。路过跳广场舞的大妈，音乐依旧，丝毫不为所动，这种自律，没有热爱是做不到。

没有目标，所以你总在放弃

没有目标的自律，就像一个没有内涵的美女，徒有短期激情，长期以往就会厌倦。

熟悉我的人都知道，我经历了一次职场转型。一个多年不联系的朋友跟我说，你什么时候变得这么自律，我当时有点懵逼，这就是自律吗？后来想想，这两年来，我没玩过游戏，不再刷自己喜欢的美剧和综艺，从一个金融门外汉，成了老司机，工作之余，将心理咨询师，基金证，CFP,雅思等刷了一个遍。从一个多年不写字的人，渐渐将写作成为了习惯，定时更新。这算自律吗？但是我做这些的初衷，从来没有想过自律这件事，而是我有自己的小目标，小野心。当你心中装着星辰大海，你再也不会在小河湾上浪费时间。此时浪费的时间越多，奔向彼岸的时间越晚。

大部分人误解了自律这一概念，自律不是一种目标，自律是一种自然而然的状态和结果。

当你在做你热爱的事情时，你全情投入，自然而然忘记了娱乐。一个真正有梦想的人，是不需要闹钟来叫醒的。

自律的方法有很多，比如番茄法，冥想等等，这些方法很有效。只是，就像武侠小说写的一样，没有内功，徒有招式，终究不过是花拳绣腿。

知乎有个问题是，如何逼着自律。我想说，真正的自律不是逼迫出来的。每天紧紧的绷着一根弦，是真正的生活状态吗？亦舒说，需要努力追求才能得到爱，还是真爱吗？

有人说，我们生活在一个焦虑的年代，阶层固化，慢一步就要被时代抛弃。这种焦虑，促使了一系列假自律的行为。

好像我们办了健身卡，就可以成为彭于晏张钧。

好像我们充了樊登读书会的vip,就能成为一个满腹诗书的人。

好像我们听了xx投资专家的理财课，就能实现财富自由。

结果就是，我们都成了被自律口号收割的韭菜。

所有的成功都源于自律，而所有的自律都源于你自己