2019-3-12

作者: 简斋茶悦 | 来源:发表于2019-03-12 07:26 被阅读0次

我讯息法训练

孩子以查资料为由看王者

我很不舒服,焦虑,想说难听话

深呼吸

告诉他:我真的很生气,担心你都要升初中了还浪费时间。

好吧,你今天比昨天能够控制自己玩的时间。

我希望你每天少玩十分钟,没问题吧?

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