5：40 闹钟响；
5：50 起床收拾；
6：00 出寝室门小跑去小花园；
6：03 KEEP跑前热身运动，
6：10-6：40 晨跑5.21km，
6：40-6：45 跑完冷身运动，简书天天抽奖，
6：45-7：00 KEEP跑后拉伸动作，小腿按摩，压腿，悦跑圈添加拉伸动作；
7：00-7：15 金山词霸口语训练一个，情景对话三个主题，每日跟读三个主题，一点英语打卡；
7：15-7：45 路上 新闻早班车，吃早饭，一点英语的单词记忆；
7：45-8：00 快走回寝室换衣服；
8：00-8：30 洗漱收拾来实验室，来实验室的路上听微信读书或者VOA语音；
8：30-8：45 简书日更（简单事情快速做，能提前完成就尽量完成）；
9：00 挑战进入课题学习状态；
上午三个小时的学习时间 9：00-12：00；
下午三个小时的学习时间 14：00-17：00；
晚上四个小时的学习时间 18：00-22：00；
晚上的学习效率高一些，可以早点去吃晚饭，回来早些进入学习状态
九月试着去控制手机控制自己！
5：40 闹钟响； 5：50 起床收拾； 6：00 出寝室门小跑去小花园； 6：03 KEEP跑前热身运动， 6：...
KEEP跑前热身运动，晨跑5.21km；力量训练，KEEP跑后拉伸动作，小腿按摩，压腿，悦跑圈添加拉伸动作，晨跑结...
有些人，有些事，就像清晨的闹钟一样，定点响起，定点出现，也会定点融入生活，再也找不到来时的踪迹。
习惯养成 积极、定时、定点、定量 6点到7点习惯容易养成
习惯了清晨的宁静 也习惯了清晨微凉的风 习惯了清晨的风景 也习惯了呼吸清晨清新的空气 由于习惯 我爱上了清晨的美好...
一天一事专注完成就是那么简单一年的收获绝对可观 一心一意钻研突破就是那么肯定一生的价值无以复加 -
选水平要选位置最高的地方找点，切割材料要先下地势最低位置的那根材料，这样就不会浪费材料。阁楼征收最低标准尺寸是25...
（五）宝宝的泪水 渐渐的，渐渐的，我们习惯了定时定点去上班，宝宝也习惯了我们上班时间他必须呆在家里，也习惯了操着...
对于成年犬的定点训练是比较有难度的。不过有的时候我们不得不对习惯出门解决大小便的成年犬进行在家定点上厕所的训练，这...
①良好的生活习惯 鼓励孩子不要久坐看电视，可以多多运动，刺激肠道蠕动 ②养成良好的排便习惯 要定点规律进行排便，排...
本文标题：清晨定点习惯
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