《掌控习惯》这本书是一本畅销书，而樊登也多次推荐过这本书，很多人因为阅读了这本书而养成了微习惯，而我也因为读了这本书产生了可以通过不断养成微习惯而让人未来的人生有更大的改变的。
《掌控习惯》让人培养了微习惯，而这本书的作者，美国著名习惯研究詹姆斯·克利尔（James Clear）的人生故事同样激励着大家。
01 坚定的信念
美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔（James Clear）从5岁时学习棒球，曾经以为职业棒球手会是他的终身职业。
但是高一时因棒击中面部受伤严重，影响身体状态，所以慢慢的失去了棒球队员的资格。这件事情成了他心中的痛。
虽然在高中时期在棒球队没有什么好的成绩，但在詹姆斯·克利尔的心中始终相信己一定可以重新获得运动员的身份。这也是在他进入丹尼森大学后形成的想法，他深知，如果想要改变，他自己负有当仁不让的责任。
02 培养小习惯
作者选择了丹尼森大学，作为新生在学校的棒球队申请成为了一名棒球队员。这让他备受鼓舞，也决定在参赛前为自己做足准备。
首先要安排好自己的生活，当同学们在熬夜玩游戏时，他养成了早睡的习惯。
其次，在大学凌乱不堪的宿舍里，他始终保持着房间干净整洁，这也是一个让他感受到掌控生活的好习惯。
接着养成每周着重几次的习惯，让他的身体得到改善，也慢慢地符合了校运动员的标准。
最终他被选为丹尼森大学的顶尖男运动员。
而这些微习惯改变的不仅是他运动生涯。
03 分享记录经历
2012年学校里养成的好习惯也让他在开始在网络上分享记录自己的经历。
他希望将自己针对习惯养成的方法写出来。同样也养成了每周一、周四发表一篇新文章。
在这个写作习惯保持数月后，订阅他主页的用户就达到了上千人，2013年增长到了3万多人。
目前，他的个人网站拥有近50万订阅用户，每月访问量达到了数百万。
2017年他创办了习惯学院，为了帮助到更多渴望培养良好习惯的人们他出版了《掌控习惯》这本书。
希望大家都能从《掌控习惯》这本书中获得自己想要养成的好习惯。
这就是詹姆斯·克利尔，他的经历告诉我们最重要的一点：任何人都可以通过习惯养成让自己成为不一样的自己。不要担忧，不要顾虑，开始就好了。
千里之行，始于足下。
只要开始持续培养好习惯，会收获你期待的成功。
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