2019-10-05当学习和工作遇到倦怠期瓶颈期如何破

当学习遇到瓶颈期，倦怠期的时候，可以尝试说书人总结法和上帝视角法。把学习内容说出来，最便捷的就是写下来，分享就是一种实践。

说书人总结法

回顾、记录过程，很重要，你要把自己的进步“说出来”。

无论你是说给自己听，说给好朋友听，还是干脆就写在豆瓣、小红书、QQ空间或者公众号上面。

通过写作，通过自己捋一捋、写一写、说一说自己学到了什么，就可以将自己的进步视觉化，带来奖赏感。

上帝视角法

你看不到自己的问题所在，你被你自己的身份困住了。

你始终站在自己的角度上，去评价自己，是看不出东西来的，因为你偏爱自己，保护自己，每个人都是有思维定势的。

我建议你试一试上帝视角法，忘记自己是谁，站在一个旁观者的角度，分析一下自己。