【1.印象最深刻的部分】多数人缺乏勇气克服自身弱点，也缺乏勇气做出这一改变所要求的不容易做出的抉择。归根到底，这可以总结为以下5项抉择：
1．不要混淆你的愿望和事实。
2．不要为自身形象担心，只需关心能不能实现你的目标。
3．不要过于重视直接结果而忽视后续、再后续的结果。
4．不要让痛苦妨碍进步。
5．不要把不好的结果归咎于任何人，从自己身上找原因。
【2.启发和收获】
认清事实
关心目标
看得长远
持续进化
多找内因
【3.行动和改变】
警醒启发。分析内因，是找到自身的能动力，改变不了天气，我可以改变心情。
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